产后恢复都做哪些项目

产后康复的项目主要是通过适当的产后康复，将女性的各器官功能以及体型等恢复到非孕期的状态，最为主要的是盆底的康复。
由于妊娠及分娩过程中对盆底肌肉的损伤，除盆底以外，腹直肌分离也可以通过锻炼或者理疗甚至手术的方式进行恢复。其余的例如乳腺的疏通、对于体重的控制、降低体脂率等也需要同步的进行。
但产后运动量不宜过大，饮食控制要兼顾哺乳的需求，在产后半年是进行产后恢复最佳的时间段，要积极地抓住黄金恢复期，如果错失黄金恢复期，其远期恢复的效果和时间都会有所欠缺。