膝关节包括膝骨关节炎在内，运动多了会进展，不运动局部肌肉力量下降，骨关节炎也会进展。对于膝骨关节炎的患者，运动建议以不负重的运动锻炼为主，最佳的运动比如游泳，游泳是全身的有氧运动，而且关节不负重，还可以起到减轻体重的作用。另外比如骑单车、骑自行车，关节不负重，膝盖损耗比较小，也是很好的选择。
专家科普
更多
医患问答
更多膝骨关节炎的发病率有男女区别吗
膝骨关节炎是一个随着年龄增长，会出现的退行性改变，50岁以上人群就可能会有50%以上的人，容易出现膝骨关节炎，在临床上，男女是有差别的，总的女性会比男性多，原因是男女骨骼发育肌肉的支撑力量，男女是有差别的，女性肌肉力量天生有劣势的，而且女性随着年龄增长，面临绝经期，激素水平下降，造成钙流失加重，所以在临床上男女是有区别的。
2020-06-05
膝骨关节炎打针吃药治疗效果不好怎么办
膝骨关节炎从症状上还有影像学的表现来观察，它是逐渐进展的，影像学表现上是分四级的，一般到了四期时，关炎节已经严重变形，可能正常行走、蹲起动作都不能完成，发展最终通过疼痛门诊的保守治疗吃药、打针都不能达到缓解的目的，如果出现了这种情况，需要去骨科就诊，医生会酌情选择手术治疗，手术操作分为关节腔镜和关节置换。
2020-06-05
易发膝骨关节炎的危险因素有哪些
最主要的两大因素，第一个是年龄，随着年龄的增长，软骨代谢和自我修复能力的下降，膝骨关节病发病率越来越高。一般60岁以上的人群，70%存在膝骨关节炎，80岁以上的人群基本上有90%存在膝骨关节炎。发病率和年龄成正相关。第二个最大的危险因素是体重，体重大膝关节承受能力比较大，发病率越高。还和生活习惯与职业有关。
2022-08-16
