膝关节骨性关节炎患者锻炼和保养需注意以下几点：减重、防寒保暖、功能锻炼、护腰和补钙。一、减重包括两方面，一个是要减轻自身体重，减少膝关节负重，还有一个是减轻膝关节的负累，平素要注意不要提重物等；二、遇寒会明显加重病情，所以要注意膝关节的保暖；三、可以做骨四头肌的功能锻炼，如仰卧、坐位、伸直下肢等；四、膝关节下肢的疾病和腰椎有密切的关系，所以如果腰椎有骨性关节，我们还需要护腰，在临床上，发现膝关节骨性关节炎和腰椎间盘突出症、腰椎骨性关节有明显的关系，所以在治疗膝关节骨性关炎的时候，腰膝同治疗效要远远好于单纯治膝；五、要进行补钙，因为骨性关节炎是以关节软骨的退变和骨质增生为主，很多人也伴有骨质疏松，所以要注意补钙，老年患者在补钙的同时，要注意同时服用一些促进钙吸收的药物，如骨化三醇之类的。
医患问答
更多骨性关节炎的护理
膝骨性关节炎的护理包括在病情急性期，也就是关节肿胀，疼痛，活动受限的时候，一定要注意休息，抬高患肢，避免关节负重，避免劳累，也要避免长时间站立或者行走，随着病情的缓解，才能够适当进行运动，也要选择适合自己的锻炼方式，最好是在专业医生的指导下进行医疗锻炼。在饮食方面也要加强护理，多吃新鲜的水果蔬菜等，也要补充足量的维生素d，尽量清淡饮食，避免吃油腻食物。肥胖患者要注意控制和减轻体重，另外也要劳逸结合，避免疲劳，适当的增强体质。
2020-06-30
骨性关节炎诊断标准
膝关节骨性关节炎诊断标准：1.前1个月大多数时间有膝痛；2.关节活动时有骨响声；3.晨僵小于30分钟；4.年龄大于或等于38岁；5.膝部检查有骨性肥大。满足1、2、3、4条或1、2、5条或1、4、5者可诊断为膝骨性关节炎。或采用以下标准：前1个月大多数时间有膝痛；2.X线示关节边缘骨赘；3.关节液实验室检查符合骨关节炎；4.年龄大于或等于40岁；5.晨僵小于30分钟；6.关节活动时有骨响声。满足1、2或1、3、5、6或1、4、5、6者可诊断为膝骨性关节炎。
2020-06-30
骨性关节炎常用药
在病人出现骨性关节炎情况以后，应用的药物：一是可以应用软骨营养药物，比如说硫酸氨基葡萄糖，盐酸氨基葡萄糖和氨糖软骨素之类的药物，来营养关节内部退变的软骨，以缓解症状和延缓骨性关节炎的发展。二是可以应用非甾体类抗炎药物，比如说布洛芬，尼美舒利，双氯芬酸钠之类的药物，来缓解关节部位疼痛的症状，以提高病人的生活质量。
2020-06-30
