揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。 滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。 推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部产生发热感。抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动15-20次。点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），点按1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各36圈。捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次。按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分钟。叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩30次。
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更多老人腰部疼痛什么原因
老年人发生了腰胀痛，首先考虑的就是由于腰椎的病变造成，比较常见的多是腰椎间盘突出症，也可能是由于人到了一定的年龄，身体发生了退变产生了腰椎的骨质增生，而引发了这种症状。发生这种情况，建议及时到医院就诊，可以进行彩超或者是拍片，CT，核磁共振等相关的检查，明确一下哪种原因造成再选择相应的治疗。如果经常性的发生也需要考虑一下，可能是由于泌尿系统的疾病造成，比如肾结石，或者是由于输尿管的结石引起。
2022-08-16
小孩腰部疼痛怎么回事
儿童腰椎疼可见于以下几种情况：1、发育疼痛：多见于生长发育期，由于小儿肌肉、骨骼发育不平衡引起，一般不需特殊处理，可采用理疗方法，如中药外敷、封包或按摩等；2、腰肌劳损：儿童肌肉发育不完全，不能承受过大的运动量，若儿童玩耍、嬉闹过程中用力不当可出现腰肌劳损。患儿疼痛时间较长或症状较重者，建议及时医院就诊，明确诊断。
2022-08-16
腰部位置疼痛怎么回事
腰部中间的疼痛可能有以下几种原因：第一、棘上韧带炎或棘间韧带炎，这时可以出现腰部中间、棘突表面或者棘突内部的疼痛，这时要进行相关的检查排除其它的疾病进行诊断。第二、腰椎不稳或腰椎滑脱，这时常有腰疼的像折了一样的感觉，要进行相关腰椎X线片和CT的检查进行诊断和治疗。第三、腰椎的结核和肿瘤，这时可以出现腰部中间的疼痛，要进行相关的腰椎X线片、核磁检查进行诊断，常伴有全身的症状，比如低热或者消瘦。第四、骨质疏松，老年人出现骨质疏松时也可以出现腰部中间的疼痛，要进行相关的腰椎X线片、核磁的检查进行诊断和治疗。第五、类风湿，当类风湿累及腰部时也可以出现腰疼，常伴有晨起时疼痛加重或晨僵的症状。
2020-11-28
