颈椎病患者如何选择合适的枕头？

颈椎病患者它的发病跟用枕习惯是有非常大的联系，在临床上经常会发现一些患者，他的颈椎生理曲度发生了改变，这类患者往往是习惯于用高枕进行睡眠，他在睡眠的时候，他的颈椎并不能得到有效的休息，长此以往就会慢慢变成一个颈椎病的一个诱发因素，对于已经发生颈椎病的患者来说，应该怎么去选择一个合适的枕头，首先得取决于睡姿，假如习惯是采用一个仰卧位的体位，可以自己去制作一个大概2公分高大小和正常大小一样的枕头垫在下面，然后在颈的部位自己用长的毛巾卷成一个桶垫，在后颈的部位来帮助颈椎在休息的时候，得到一个充分的放松，假如习惯采用侧卧位，那么枕头的高度大概就是要从肩膀到耳垂，这种高度才能有效的维持住颈椎的生理曲线，不至于影响颈椎的生物力学，让颈椎在睡眠的时候得到充分的休息，从而避免这些枕头成为一个颈椎病的诱发因素。