脉硬化的危险因素首先就是高龄，高龄的病人容易动脉硬化，像三四十岁很少出现动脉硬化几乎没有，除了高龄最常见的就是高血压、糖尿病、吸烟、血脂高、肥胖、A型血、有冠心病，这样的病人都是动脉硬化的危险因素，那么如果控制这些危险因素，年龄我们是无法控制的，但是高血压这些我们可以控制，所以简单来说就是降压、降脂、降糖、戒烟、行走锻炼，这些是必须要做的，如果已经发生了动脉硬化的一些事件，那么我们要进行血管病的二级预防，就是一些药物治疗，吃抗血小板药，最简单的就是阿司匹林，然后和降脂药立普妥，大家一定要重视降脂药立普妥，现在的研究证实降脂药有两个作用，一可以稳定斑块，防止斑块脱落导致的心脑血管事件，第二长期口服降脂药可以使斑块缩小，所以降脂药在动脉硬化的预防和治疗上，起到非常非常重要的作用，另外年轻人要养成运动的习惯，要迈开腿管住嘴，把体重控制下来。
医患问答
更多心脏动脉硬化
冠心病人如果冠状动脉狭窄没有达到75%以上，是可以保守药物治疗的。比如口服消酸酯类药，他汀类药，以及中成类活血化瘀药等。还需要戒烟戒酒，饮食尽量以低盐低脂低糖的食物为主，尽量少吃含胆固醇以及饱和脂肪酸较多的食物，例如少吃肥肉、动物内脏、烧烤。希望能帮助到您，祝您早日康复！心脏动脉硬化患者饮食生活中要注意避免吃高盐、高脂肪和高胆固醇的食物，比如咸鸭蛋、肥肉、猪肝、鸭肝等等。注意不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激的食物，多吃含有蛋白的食物。
2020-06-11
动脉硬化饮食
动脉硬化患者饮食要提倡低脂饮食，尽量避免摄入含有饱和脂肪酸过多的食物，比如一些动物内脏、牛羊肉、油炸食品。要忌烟忌酒，香烟中的有毒成分会刺激交感神经，加重动脉粥样硬化。平时要多摄入一些蔬菜水果，这些食物里面含有丰富的膳食纤维，而且脂肪含量较少。
2020-10-09
动脉硬化指数
动脉硬化指数是目前常用的一个衡量动脉硬化程度的指标，其计算公式为血浆总胆固醇，减去高密度脂蛋白胆固醇的差，除以高密度脂蛋白胆固醇的值。正常数值为小于4，如果一个患者的动脉硬化指数大于4，就反映出其动脉硬化的程度较重。因此，如果出现了明显的动脉硬化，我们可以结合颈部血管彩超，下肢动脉彩超，主动脉CTA等一起评估。需要改变一些不良的生活习惯，以及控制危险因素。如要低盐低脂，饮食人每天人要小于5克，胆固醇摄入每天要小于200毫克；同时戒烟戒酒，控制体重，要将BMI控制在20到24之间；多吃一些清淡的食物以及一些豆类，瓜果蔬菜，少吃一些肥肉和内脏及海鲜；养成运动的习惯，以有氧运动为主，如游泳，登山，骑行都是很好的选择；避免工作压力大及熬夜；并定期监测血脂，血压，血糖水平。
2020-10-09