第一，应该让自己尽量保持乐观的生活态度，这是比较重要的一个方面。第二，养成良好的生活习惯。第三，尽量改变自己不好的生活习惯，比如晚睡或者酗酒、吸烟或是进食一些炸的、煎的，暴饮暴食这些不良的生活习惯。最后适当的锻炼对于胃肠功能的恢复是非常重要的。
医患问答
更多胃肠功能紊乱饮食的注意事项
胃肠功能紊乱它本身没有一个明确的器质性的原因，所以它的饮食，主要还是根据症状，比如年轻人，有可能工作特别忙，睡前大吃一顿，第二天早上又不吃饭，这种不好的饮食规律，就可以加重胃肠道的负担，慢慢就可以引起胃肠功能的紊乱。 所以规律的饮食、避免高脂高糖的饮食，对胃肠功能，都会有很好的调节作用。大家只要不吃过辣过酸的东西就可以了，而且在平时的生活中，偶尔一次的小放松，也未尝不可。
2020-06-04
胃肠功能紊乱症状
胃肠功能紊乱可能和饮食不当，情绪刺激，环境变化等有关，胃肠功能紊乱的主要症状有：反酸嗳气，因为各种不利刺激会引起胃酸分泌过多，会导致患者明显的胃酸反流，甚至出现烧心，嗳气的症状。患有胃肠功能紊乱的患者可以出现以下症状，如反酸、厌食、恶心、呕吐、腹胀、上腹部的不适以及疼痛，这种症状待情绪变化时，症状有可能会加重。胃肠功能紊乱，又称为胃肠神经官能症，在排除了器官器质性病变的前提下，有精神心理因素为诱因，比如情绪紧张，过度焦虑，工作生活压力大，或者出现了烦恼，遇到困难以及意外或者不幸等，均可能影响到胃肠功能的正常活动，从而引起胃肠道的功能障碍，表现出一系列消化不良的症状。
2021-12-28
胃肠功能紊乱怎么治？
肠胃功能失调怎么办：肠胃功能失调是日常比较常见的消化系统疾病，肠胃炎可能通过一系列相应治疗得到改善，但是如果出现慢性肠胃炎会反复的发作，影响日常生活。其实出现胃肠功能紊乱，还是有原因的，像这种情况，可以给予益生菌类的药物调理治疗，比如乳酸菌素片，金双歧等等，对腹泻，大便不成形，便秘等等，都是有一定的作用，为了明确诊断，查找具体的原因，还是建议尽早的到医院消化内科进行相关的检查，例如胃镜，肠镜，以及血糖和甲状腺功能看一下，明确具体的原因，针对不同的病因对症处理即可，饮食上，一定要避免辛辣油腻刺激的食物。此外，还可以给予对症支持治疗，例如，对于胃酸分泌过多者，可以抑制胃酸分泌以及促进胃肠动力治疗，常用药有奥美拉唑、雷贝拉唑、多潘立酮、莫沙必利，同时还可以给予马来酸曲美布丁调节胃肠功能，匹维溴安解除肠道痉挛。
2022-01-18