好的睡姿可以缓解腰部疼痛，很多酒店会配备枕头，第一枕头可以垫在的腰部下面，因为腰椎有正常的前突，在平躺的时候坑你会引起腰部疼痛，如果床垫不太适合，如果软硬支撑度不太适合的情况下，你这个腰椎前突得不到，一个合适的支撑，你睡下来可能会导致腰部的疼痛。所以可以根据自己的身材垫适当的枕头，除了这一点以外为了缓解神经的牵拉，还有髂腰肌或者腰部肌肉的痉挛，还有在睡觉的时候可以选择合适的床垫，合适的床垫在过去的观点一定要硬板床，实际上我太主张特别硬的木板床，应该还是选择有一定支撑力度的这种席梦思，这样也不会对你在卧位的时候造成局部明显的压迫，垫小枕头和适当的支撑硬度的床垫可以显著的缓解腰部疼痛。
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更多老人腰部疼痛什么原因
老年人发生了腰胀痛，首先考虑的就是由于腰椎的病变造成，比较常见的多是腰椎间盘突出症，也可能是由于人到了一定的年龄，身体发生了退变产生了腰椎的骨质增生，而引发了这种症状。发生这种情况，建议及时到医院就诊，可以进行彩超或者是拍片，CT，核磁共振等相关的检查，明确一下哪种原因造成再选择相应的治疗。如果经常性的发生也需要考虑一下，可能是由于泌尿系统的疾病造成，比如肾结石，或者是由于输尿管的结石引起。
2022-08-16
小孩腰部疼痛怎么回事
儿童腰椎疼可见于以下几种情况：1、发育疼痛：多见于生长发育期，由于小儿肌肉、骨骼发育不平衡引起，一般不需特殊处理，可采用理疗方法，如中药外敷、封包或按摩等；2、腰肌劳损：儿童肌肉发育不完全，不能承受过大的运动量，若儿童玩耍、嬉闹过程中用力不当可出现腰肌劳损。患儿疼痛时间较长或症状较重者，建议及时医院就诊，明确诊断。
2022-08-16
腰部位置疼痛怎么回事
腰部中间的疼痛可能有以下几种原因：第一、棘上韧带炎或棘间韧带炎，这时可以出现腰部中间、棘突表面或者棘突内部的疼痛，这时要进行相关的检查排除其它的疾病进行诊断。第二、腰椎不稳或腰椎滑脱，这时常有腰疼的像折了一样的感觉，要进行相关腰椎X线片和CT的检查进行诊断和治疗。第三、腰椎的结核和肿瘤，这时可以出现腰部中间的疼痛，要进行相关的腰椎X线片、核磁检查进行诊断，常伴有全身的症状，比如低热或者消瘦。第四、骨质疏松，老年人出现骨质疏松时也可以出现腰部中间的疼痛，要进行相关的腰椎X线片、核磁的检查进行诊断和治疗。第五、类风湿，当类风湿累及腰部时也可以出现腰疼，常伴有晨起时疼痛加重或晨僵的症状。
2020-11-28
