自己保养最关键有一个难题就是坚持，越复杂患者越难坚持，现在工作很忙症状消除了，可能当时发作的时候疼得要命难受得要命，可能就很快地来找医生治疗，好了以后过个十天八天可能就忘了，又投入忘我的工作中，教授的方法越复杂可能越做不到，那么可能教的这种动作就不需要有很大的场地，也不需要很多的器械患者也能很容易坚持，能遵守医嘱这个可能是最关键的，也就让患者在坚持进行这种锻炼，那么最简单的就是在原位进行颈部的这种仰头缩肩这个动作是最好，这个根本就不用起来，通过这种锻炼肌肉的收缩舒张起到一个肌肉泵的作用，肌肉也可以得到放松，那通过肌肉的这种活动让局部的循环改善，把新鲜的血液加速流来，局部代谢的血液加速流走以后改善局部的循环，所有组织的供养氧气和养分的供应这也是最关键的，患者平时要坚持是最难的。
医患问答
更多针灸颈椎病
颈椎病是由于长期伏案工作，坐姿不当，或者低头玩手机看电脑而导致颈椎的肌肉痉挛，气血不畅，而针灸可以通过刺激某些输血，达到疏通经络，活血化瘀的目的，从而改善颈椎病的一些症状。天宗穴，千余血，兼疗穴，风府穴，风池穴，等等，还可以在这些穴位进行艾灸，增加疏通经络的功效，改善症状。颈椎病严重的还会出现头晕，甚至手指麻木的情况，所以如果患者有颈椎病，一定要及时的治疗。
2020-11-22
颈椎病初期
颈椎病在早期主要的症状也就是出现颈部的酸胀，酸痛或者是疼痛，不舒服，有时候就是颈部的肌肉容易疲劳，另外还会引发患者出现手部的麻木，手部无力。另外还会引发患者出现头晕或者是出现头痛，并且伴有强烈的眩晕感，这些都是颈椎病的早期症状。发生了颈椎病，以后患者能做的就是及时去医院进行相关的检查，然后明确一下是哪一种类型的颈椎病，再根据检查结果，采取相应的治疗措施来治疗就可以。
2020-11-22
颈椎病鉴别
颈椎病的鉴别诊断：一、神经根型颈椎病，凡是具有颈肩上肢麻木疼痛症状或者颈脊神经受损体征者，都应该与神经根型颈椎病进行鉴别。二、脊髓型颈椎病，凡是有脊髓损害症状的，都应该与脊髓型颈椎病做鉴别，从普通X线片就能鉴别有颈椎骨折脱位、自发性寰枢关节半脱臼、颈椎先天畸形等等。三、椎动脉型颈椎病，应该与美尼尔综合症鉴别，美尼尔综合症是一种发源于中耳，原因不明的植物神经系统功能紊乱，以交感神经过度兴奋为特征的疾患，症状有头晕、眩晕、恶心、呕吐、耳鸣、耳聋、眼震等等。四、椎管神经型颈椎病，要和冠状动脉供血不足以及神经官能症来进行鉴别。
2020-11-23