怎样正确自测血压？

正确的自测血压注意几点，第1点就是我们要了解一般人24小时血压的波动情况，比如血压的最高点就是凌晨刚睡醒的时候，五六点钟，六七点钟。还有就是五六点钟这两个最高点。所以这两最高点要测血压，测它的最高值，然后就是最低点，那么夜间睡眠的当中是最低点，那个不太适合测量。就是睡前和每天中午是相对比较低的点，要测这两个点的，来这个检测出每天最低的血压。还有就是24小时的血压监测，如果有条件可以背一个24小时的血压监测盒子。那么测血压现在家庭用基本都是电子血压计，需要病人要休息平静10分钟以上再测，那么这个时候血压就是相对比较平稳，是正确的正常的一个血压的值，千万不要再激动，劳累后、剧烈活动以后，那个时候是相对来说比较偏高的，并不是平静下来的正常的血压，然后就是血压可以测，比如三次左右，然后取平均值这个相对比较准确一些。