耳鸣怎么办 小妙招

耳鸣确实是会困扰很多患者的一个特别难受的一个症状。那么有的人是一种耳鸣的声音，有的人是很多种耳鸣的声音，有的人是一个耳朵，有的人是两个耳朵都鸣。那么耳鸣有什么小妙招交给大家？我跟大家分享几个，首先一点就是要分散大家的注意力，不能够老想着这个耳鸣，你如果越注意这个耳鸣，他的声音可能就会越大，但你会心烦意乱。再有就是有一些患者的耳鸣，白天不会特别的明显。因为我们都知道白天的、这个环境比较嘈杂，能掩盖我们耳鸣的声音，可是到了夜深人静的时候，这个耳鸣就会很明显，但是这个时候我们要怎么办？呢可以建议大家放一点舒缓的音乐，轻柔的音乐，带一个小的耳机子，然后来掩盖我们的耳鸣，这叫一种掩蔽的疗法，就是掩盖他这个耳鸣，让他听不到这种声音。我们听一些舒缓的音乐就可以帮帮助我们睡眠。我们都知道耳鸣严重了，之后会影响我们的睡眠，我们的睡眠不好了之后，反过来会加重我们的耳鸣，这是一个恶性循环。还有就是要保持我们的心情舒畅。我们很多耳鸣的患者都会反映，心情舒畅、高兴的时候，就觉得耳鸣了明显的减轻，反之就会加重。