肺活量3600

医学界已将肺活量作为检测人体衰老的首选项目。肺活量是一个人做最大吸气后再做最大呼气即呼出气流的量。成年男子的肺活量约3500～4000毫升；成年女子约2500～3000毫升。肺活量主要取决于胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度。所以肺活量3600需要综合年龄和性别判断是否正常。可通过以下途径提高肺活量：1、坚持抬头挺胸直腰的正确姿势，坚持正确的故意方式。无论坐、站或走路，长期坚持挺胸抬头直腰的姿势，并且用鼻子呼吸代替嘴呼吸。2、坚持体育锻炼，定期慢跑、游泳、打球、爬山等。