通常情况下常运动的人的肺活量比一般人的肺活量要大。
肺活量是指在一次最大呼吸中能吸入或呼出的空气量。在运动中，身体需要更多的氧气来满足肌肉的需求，所以人体的呼吸系统就会提升自己的“工作效率”以满足氧气的需求，所以通过长期运动，人们可以训练和改善肺活量，使得肺部能够更好地吸氧和排出二氧化碳，因此常运动的人的肺活量比一般人的肺活量要大。
如果想要锻炼自己的肺活量，最佳方法是通过有氧运动进行，例如快走、跑步、骑车等，这些活动可以提高心率和呼吸速率，并增加肺部的容量和弹性。但注意，如果是长时间未锻炼的人群，锻炼时应循序渐进，逐渐增加运动量和运动难度，并做好运动前后的拉伸工作，以免造成不必要的损伤。
除了提高肺活量以外，运动还是防治肺疾病的有效方法，如气管炎、哮喘、肺气肿等肺部疾病都可以通过适当的运动来减轻症状，并加快康复。此外，运动还可以提高人们的心脏功能和免疫力，改善体质。
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大家要知道，肥胖的患者是容易得高血压的，但并不是瘦的人就不会得高血压。高血压的病因，分为以下几点：1：遗传因素，大约60%的高血压病人，有家族史，目前认为是多基因遗传所致，30%到50%的高血压患者有遗传背景。2：精神和环境因素，长期的精神紧张，激动，焦虑，受噪声和不良视觉刺激等因素影响，也会引起高血压的发生。3：年龄因素，发病率随着年龄增长而增高，四十岁以上的人，发病率较高。4：生活习惯因素，膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压增高，吸烟也是加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。5：药物的影响，避孕药、激素、消炎止痛药均可引起血压增高。6：其他的疾病，除肥胖外，糖尿病、呼吸睡眠暂停综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤和其他神经内分泌的肿瘤，均会引起高血压。所以，很瘦的人，也会得高血压。
首先是要在我们的运动前，做好充分的一个准备工作和热身。一般这种竞技性的运动的时候需要先做好热身、牵拉、牵伸的一些预防性的动作。另外就是在运动过程中就是尽可能的去减少身体的冲撞接触。第三个这种经常参加竞技性运动的人，他是需身体的稳定性、肌肉的力量和耐力的一个训练的，如果我们保证了肌肉具有良好的功能，然后进行一个很好的热身性的运动减少损伤，就可以很好地去避免我们运动损伤的发生。
减肥晚上最好考虑吃些粗粮和水果，首先粗粮中含有大量的粗纤维，可以有效的使人产生饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，有效的抑制人体内热量的囤积，可以有效的起到充饥，但又不发胖的作用，对于减肥有一定的帮助。其次水果中含有大量的纤维素，纤维素可以有效的抑制体内多余的热量向脂肪的转化，有效的减少脂肪增生的现象。
通常情况下常运动的人的肺活量比一般人的肺活量要大。 肺活量是指在一次最大呼吸中能吸入或呼出的空气量。在运动中，身体需要更多的氧气来满足肌肉的需求，所以人体的呼吸系统就会提升自己的“工作效率”以满足氧气
孕晚期指孕28周以后，适当减少运动量，这时候准妈妈的身体负担较重，选择运动既要对自己分娩有帮助，又要对宝宝的健康有帮助，
鼓励患者运动，经过运动以后可以增加颈背肌肉或四肢肌肉的力量，对于稳定关节、稳定脊柱很重要。因为强直性脊柱炎患者腰背、臀区
