肺活量不及格怎么办

肺活量指的是在不限定时间的情况下，一次最大吸气后，再尽最大能力所呼出的气体量，代表肺一次最大的机能活动量。是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一，能够显示一个人的心肺功能。肺活量不及格是需要通过长期锻炼改变的，具体可以尝试以下的方式：1、经常做扩胸、伸展运动，每次做运动时深呼吸或者配合腹式呼吸，久而久之会增加身体所获的氧气量。2、多进行体育活动，但运动不可过度，量力而行，比如慢跑、游泳、打羽毛球等。3、在室内时多通风，保持空气清新，抽烟者需要戒烟。