盐是日常中最常见的食物，无论是吃饭，还是生活都离不开盐。但是现在很多人对于碘盐和无碘盐完全分不清楚，觉得吃盐过多的话会导致各种身体的问题，尤其是甲状腺疾病的情况，那么碘盐和无碘盐到底哪个好？
碘盐好还是无碘盐好
1.碘盐的好处
碘盐指的就是碘酸钾的一种食盐，里面还含有氯化钠，这种含碘盐的出现解决了很多大脖子病的问题，毕竟缺碘的话，就容易引起碘缺乏的各种疾病，所以才会在含有氯化钠的食盐中加入了人一种食用碘。碘盐能够促进能量的一种代谢，这样能够让身体更加的健康，整体会变得更加有力量。大脑的发育发面也会比较正常，否则就会导致呆症的出现。
2.无碘盐的好处
无碘盐就是不含有碘元素的一种食盐，这种食盐是属于精制的。毕竟碘元素摄入过多的话容易导致甲状腺疾病的出现，无碘盐就能够不用担心这个问题。还有盐含量的过多摄入还会让身体的发育以及生育出现问题。无碘盐的这种问题就比较小，相对于碘盐这点上还是比较安全的。
3.碘盐和无碘盐哪个更好
其实相对而言没有准确的答案。只能说谁更适合，不能说哪个更好。如果是一些缺碘元素比较多的地区的话，那么吃碘盐当然是最好的，不仅能够在日常中摄入，还能够保证碘元素的正常吸收。但是一些得了碘元素方面的疾病的人，最好是吃无碘盐，这样就能够避免碘元素的过多摄入，保证身体的健康不受损伤。
对于大多数人来说，盐就是一种调料品，只要控制盐量的摄入，根本就不会出现过多的问题。毕竟碘盐的多摄入也不会立刻就导致甲状腺的疾病出现。生活是一种习惯，只有饮食健康，才能够让身体更加的健康。碘盐还是无碘盐都是因人而论的，如果你身体很健康，那么没有必要非吃一种，或者是两种吃哪一种都是可以的。如果不健康就根据自己的身体状况进行相对应的选择就可以了。
