寒风乍起，冷意渐浓，不少怕冷的小伙伴都自觉地做好了防寒保暖措施。
从上到下，可谓是全副武装，棉鞋、秋裤、保暖内衣，帽子、围巾、口罩......一个不落的把全身紧紧地裹了起来。
尤其是口罩，更是冬季很多人必备的物品之一。一方面它可以挡风保暖，另一方面它可以增加一层屏障，避免生病感冒。
很多人甚至讲：“别看流感可怕，你只要24h戴口罩就绝对安全，就不会被传染上流感。”
戴口罩就能预防流感，这是真的吗？
误区：24h戴口罩就绝对安全，不会得流感？
真相：不能100%预防
多年来，科学家一直不确定戴口罩是否能有效预防病毒传播，但最新研究证实它可以。
《岭南医学急诊杂志》的一篇文章指出：在正确使用口罩的情况下，口罩能有效地预防病毒性感染传播。研究发现医务人员通过佩戴口罩及注意工作环境的卫生，可显著降低流感发生率。[1]
同时，另一项发表在《内科学年鉴》的研究也有相似的结果。研究人员发现流感患者家属通过经常洗手和戴口罩，使感染流感的风险降低了70％。[2]也就是说，戴口罩可以大幅度地降低流感患病风险，但不是100%绝对安全。
这是因为病毒非常小，只有0.02-0.2微米，普通的一次性口罩空隙大于3微米，并不能完全阻挡病毒入侵。医用防护口罩，也就是我们常用的N95口罩虽然滤过率达到了95%，但是也不能绝对能阻挡流感病毒。[3]
其次，流感病毒主要是通过飞沫传播。当患者咳嗽、打喷嚏、说话时，流感病毒就有可能通过飞沫在空气中四处飘散，并且可以存活数小时到几周的时间。
因此，如果流感患者没有戴口罩，没有合理处理口水、鼻涕等分泌物，就会导致你所处的环境存在大量流感病毒，增加感染几率。
所以，戴口罩虽然不能100%安全有效，但是对于流感患者和健康人，还是建议外出或者与流感患者接触时戴口罩、勤洗手。
此外，预防流感的效果还取决于你戴口罩的方法是否正确。
美国预防流感的操作规范建议：[4]
（1）在离流感患者6米外就要提前戴上口罩；
（2）口罩应覆盖鼻子，嘴巴和下巴。在取下之前，不要尝试触摸口罩；
（3）如果你患有流感，在和别人接触前或者去公共场合一定要戴口罩；
（4）如果你的周围人患了流感，或者你患流感的风险比较高，那么，你去人流量密集的场合也要戴口罩；
（5）戴完口罩后应立即洗手，不要重复使用。国际通行标准是一次性口罩的使用时间是4-6小时，不要长时间使用同一口罩。
总而言之，在流感爆发季，戴上口罩可以有效地减少患上流感的几率。但是想要完全避免，还是要通过接种流感疫苗、生活护理、及时就医等方法综合性的预防。
[参 考 文 献]
