在有慢性的咳嗽，以及长期的便秘，或者排尿困难等，使腹压增高的诱因的时候，也要积极地消除，要多吃一些富含膳食纤维的食物，以及新鲜的蔬菜水果，要注意保持局部的清洁卫生，要普及和推广产后的康复治疗，目前医院都有康复科，专门对于生产后盆底肌做康复的专业指导。女性在产后出现尿失禁的情况，可以去医院看泌尿科，这种情况有可能是在生产的时候，盆底肌肉出现松弛，尿道括约肌功能减退导致的尿失禁的现象，在妊娠期或分娩期对盆底造成的损伤，要避免做一些剧烈的或者是持久地增加腹压的运动，另外产后也可以学学一些产后操，让全身和骨盆底肌肉慢慢地恢复张力。
产后来月经量少正常吗
女性在哺乳期的时候来月经量少，有可能是属于正常表现，但也有可能是怀孕导致的异常阴道流血。但如果检查后发现已经怀孕，那通常就需要考虑检查彩超，来判断是宫外孕，还是先兆流产导致。所以在这种情况下往往就需要先检查血HCG来排除怀孕。要考虑是由于在哺乳期的时候，泌乳素的影响刺激导致女性的排卵功能以及卵巢内分泌功能受到影响，所以才可能出现无排卵型的月经，而导致月经量少。
人工流产后可以洗澡吗
人工流产后很多女性会被家里人告知不能洗澡、洗头，不能出门，不能见风，以免发生月子病。人工流产对身体损伤是客观存在的，应该适当休息，避免受寒，并不能说人工流产后不能洗澡。人工流产后是可以洗澡的，注意以下几个方面：第一、人工流产后在洗澡时要淋浴，不能盆浴或泡澡，因为做完人工流产后宫颈尚未完全闭合，宫腔和阴道里有少量积血，盆浴或泡澡可导致细菌侵入子宫腔，易造成阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎。第二、洗澡时间不要太长，温度不要太高也不能太低，水温要适中，人工流产后身体较为虚弱，持续高温下洗澡，出汗过多容易导致体力不支，注意保暖，避免受凉。
