就是可以进行一些适当的运动，包括走路，还有做一些体操等一些比较轻的运动，在一定程度上也是能够帮助残留排出的，有利于在流产以后女性的身体恢复。在自然流产后，一般宫腔内都会遗留一些子宫内膜和积血的存在，这个时候就需要采取一些方法来促进积血和残留的排出。另外也可以通过饮食调理，可以服用一些具有促进子宫收缩作用的一些食物，比如说可以服用红糖水或者是服用红糖小米粥，来促进子宫的收缩，帮助排出。首先可以进行清宫，清宫是比较直接的一种方式，来帮助残留的排出。
自然流产后多久可以同房
需要再次妊娠，应在流产半年后。无论是自然流产或人为干预的药物流产或人工流产，其流产后同房都应该选择在流产月经恢复后。过早的过夫妻生活，会把带入的病原菌，引起感染子宫内膜炎。流产后的患者应注意休息，适当活动，加强营养，注意个人卫生。
自然流产后注意事项和饮食禁忌
如果已经发生自然流产需要注意以下几点：一、卧床休息，避免劳累，适当的离床活动。二、禁止性生活一个月。三、口服益母草膏和消炎药物，促进子宫的收缩。四、半个月左右去医院做正常的复查，看一看宫腔内是否有残留，必要时有清宫的可能。在自然流产之后饮食方面需要注意多喝温水，多吃容易消化的食物，吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃油腻的食物，避免吃生、冷、硬难以消化的食物。流产后半年可以正常备孕。
