孕妇可以少食多餐，吃清淡、易消化的食物，以及含膳食纤维较高的食物，如新鲜的蔬菜、粗杂粮等，能够润肠通便、促进肠蠕动、减轻腹胀和便秘，每天要有不少于半小时的中等量体育锻炼，也可以减轻症状。怀孕便秘、肚子胀气症状，大多数孕妇在三个月左右时会减轻，但由于每个孕妇的体质不同，有些孕妇便秘、肚子胀气会持续整个孕期。怀孕后体内孕激素水平升高，使肠蠕动减慢，并且子宫增大会机械性压迫肠管，使肠管蠕动减慢，导致便秘和腹胀感觉。
宝宝肚子胀气妈妈不能吃什么
宝宝肚子胀气妈妈不能吃什么？宝宝肚子胀气是一种普遍现象，特别是小婴儿时期，年龄越小越容易出现胀气。宝宝胀气、腹胀会让宝宝非常不舒服。引起宝宝的哭闹，身体扭动。看到孩子不舒服，家长也非常着急。引起宝宝腹胀、胀气可能因为这几个方面：1、母乳喂养的宝宝，如果出现腹胀，可能因为宝宝对某些蛋白质过敏，比如牛奶蛋白。这时候，妈妈可以避免食用含有蛋白类食物，暂时回避牛奶等食品，观察宝宝是否好转。2、一些“产气的食物”也会引起宝宝胀气，如：黄豆等豆类。哺乳期间的妈妈可以暂时回避这类产气食物，然后观察宝宝是否好转。3、母乳喂养宝宝出现腹胀，还可能是宝宝自身的乳糖不耐受。这跟妈妈每天吃的食物关系不大。这时可应用一些乳糖酶，帮助宝宝缓解胀气。
肚子胀气怎么办老放屁不拉屎
肚子胀放屁臭不拉大便，主要考虑是胃肠蠕动功能不好、消化不好，导致出现的有轻度的便秘的情况。饮食上注意多吃一些蔬菜和水果，建议适当的多喝一些蜂蜜水，有利于症状的恢复必要的时候可以应用一些开塞露。可以适当的应用一些马丁啉，同时也可以配合应用润肠通便的药物，例如芦荟胶囊等共同进行治疗。目前主要就是增强胃肠的蠕动，这样就会缓解肚子胀的情况，促进排便。
