更年期以后，由于卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，有些人更年期的精神症状，神经类型不稳定，或者精神状态不健全，出现了加剧的情况。每天晚上睡觉前吃安定，1天1次，1次5mg，并且补充维生素、谷维素，以便调节植物神经功能。除了做心理咨询之外，必要的时候可以口服安定片。在预防骨质疏松，可以加强锻炼，增加日晒时间，补充含钙丰富的食品，并且充分补充钙剂。
失眠想睡睡不着怎么办
比如很多人是因为突然遭遇了精神创伤刺激以后导致失眠睡不着，需要就诊心理门诊或者精神科的门诊，可能需要口服奥氮平或者地西泮这一类的抗焦虑、镇静催眠的药物改善患者睡眠的情况。患者可以口服镇静安眠药物改善睡眠，比如口服右佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西泮、氯硝西泮这一类的药物。还有患者要从生活方式上进行调整，养成规律作息的习惯，白天的时候多参加体育活动增强体质，对于改善脑神经功能衰弱都是有帮助的。患者出现失眠，睡不着，一定要分析原因然后进行对症的处理。
长期失眠挂什么科看病
那么这些患者在治疗失眠的基础上可能还需要应用一些药物来调整患者的这种情绪上面的问题，患者自身也需要调整情绪，避免情绪的过度的紧张，避免焦虑，并且患者还需要平时要注意保持良好的睡眠卫生习惯，比如在床上不能看书、看手机、看电影必须要将床和睡眠建立直接的联系。如果是经常失眠，尤其是原发性的失眠，一般来说建议到这种睡眠中心门诊进行就诊，如果医院没有睡眠中心门诊，那么一般可以到神经内科进行就诊，一般来说失眠，尤其是原发性的失眠患者往往合并有焦虑、抑郁等情绪上面的问题。如果只是暂时的一过性的这种失眠，那么一般来说可以应用这种改善睡眠的药物，如果经常失眠，还是要到正规的医院到这种神经内科或者睡眠中心进行就诊。
