男人出现失眠的原因，最主要的是操心工作和生活中的事情，压力比较大，想的事情比较多，神经衰弱，植物神经功能紊乱所致的可能性大。所以如果男性出现了失眠的症状，可以临时服用安眠药，比如艾司唑仑片，睡眠的质量改善以后可以把安眠药停了，服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物。在日常生活中，要改掉不良的生活习惯，晚上少用手机电脑少熬夜才行，少操心工作或者生活中琐碎的事情，少操一点心。保持平和的心态，少生闷气，少发火，要及时调理，否则长时间失眠对于身体是非常不利的。
长期失眠的后果
长期失眠在成人中有10%-15%，并且呈一个慢性化的病程，近半数的严重失眠，可持续在十年以上。还可以导致记忆力的下降，痴呆的发生，并且在女性的长期失眠患者中，乳腺癌的发病率也明显的增加，因此长期失眠严重损害患者的身心健康，影响患者的生活质量。长期失眠的患者经常会伴有头昏、头痛、心慌、胸闷、焦虑、抑郁、精神障碍躯体化症状，人体的不适。有高血压、糖尿病的患者长期失眠可以导致血压、血糖的波动不稳定。
容易失眠睡不着咋办
经常出现失眠睡不着觉，这种情况是属于神经功能紊乱所导致的，引起神经功能紊乱是与日常的生活习惯有很大的关系，如精神压力过大，情绪紧张，过度劳累，长期熬夜，这种情况长久下去就会出现神经功能紊乱的现象，那么这种疾病可以通过安神补脑液进行治疗，在睡觉之前也可以服用谷维素来促进睡眠。同时患者在日常的生活里要保证心情乐观，避免精神压力过大，免过度劳累，避免情绪紧张，在饮食方面也要特别的注意，要禁烟禁酒，少吃刺激性的食物，在睡觉之前要避免和容易兴奋的饮品，比如咖啡、浓茶，同时也可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶是可以促进睡眠的。患有严重失眠的患者，在日常的生活里保证有一个良好的生活习惯和饮食习惯，是可以有效改善失眠的，同时患者在日常的生活里要有适当的体育锻炼，适当的体育锻炼会让人产生疲倦感，也是可以促进睡眠的。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
