孕晚期失眠可以采取以下措施：养成规律的作息，白天尽量少睡，多在晚上进行睡眠，布置温馨安静的睡眠环境，睡前不要看手机ipad等不良习惯。心理因素也会导致失眠，要常常与家人去沟通咨询，说出自己的顾虑，可间隔较长时间少量服用较为安全的安眠药物思诺思，缓解失眠的痛苦，改善情绪的变化。具体用药请结合临床，由医生面诊指导。采取左侧卧的睡姿，有利于缓解患者孕晚期的失眠症状。
失眠吃什么药比较好
失眠是一种很常见的临床症状，表现为入睡困难，易醒，频繁觉醒，多梦，早醒或醒后再次入睡困难，总睡眠时间不足六小时，伴有醒后头晕乏力，注意力不集中，记忆力减退等症状。如果仍然不能改善失眠，再考虑药物治疗，轻度的失眠，可以服用柏子养心丸，甜梦胶囊或者安神补脑液等调理。晨起定时起床，睡前可以听音乐、做按摩等，让心理和身体放松。失眠多由于日间过度劳累，精神紧张，压力大，焦虑，过度兴奋，服用刺激性食物和药物等引起，一些躯体慢性疾病和遗传代谢因素也可以引起失眠。
孕后期失眠对胎儿影响
如果出现失眠，建议孕妇可以白天多晒晒太阳，进行适当的户外活动，来调节心情，晚上可以用温水泡脚，入睡前可以喝一杯牛奶，或者睡前听舒缓助眠的轻音乐，来促进孕妇的睡眠。建议女性保持作息规律，放松心情，学会释放压力，必要时可在医生指导下进行睡眠的调理治疗。但是如果孕妇经常失眠，且失眠症状比较严重，可能会对胎儿的生长发育造成一定的不良影响，可能会使胎儿生长发育迟缓，甚至引发流产或早产。出现女性孕晚期失眠，如果只是偶尔失眠，一般对胎儿没有太大影响。
