失眠的治疗主要有三个方面：就是病因治疗，首先要查出是什么原因引起的失眠？针对这个原因进行有针对性的治疗措施。第一个方面，是非药物治疗，非药物治疗就包括了最重要的睡眠卫生教育，比如说要告诉患者最好是不要在床上看电视，玩手机，晚餐以后不要喝咖啡，浓茶，吸烟等等，要有规律的作息时间，比如说不管前一天晚上多晚入睡，第二天早晨一定要按时起床等等。第二方面，就是心理治疗，还有其他的光照治疗。第三大方面，就是药物治疗，那药物治疗最好是到医院让让医生根据你的病情来调节，因为它有镇静催眠药，也有非镇静催眠药，而镇静催眠药又包括了像苯二氮卓还有非本苯二氮卓类的药，非镇静催眠，有抗抑郁，焦虑方面，有很多的药可以选择。
孕妇失眠的饮食疗法
1、牛奶，相信很多人都知道牛奶具有促进睡眠的功效，因为它还有两种催眠物质，分别是色氨酸和天然吗啡类物质，孕妇睡前喝一杯能帮助入睡，但不要一次性喝太多，夜间起床排尿会打断睡眠。2、葵花子，孕妇睡前可以吃一些葵花子，帮助体内的食物消化吸收，因为它具有消食化滞的作用，还能镇静安神。3、大米，睡前吃大米也对促进睡眠有帮助，因为大米含有较高含量的色氨酸，催眠作用显著，能帮助孕妇夜间入眠。4、含铜食物，人体内如果缺少铜会出现神经系统抑制失调的情况，需要补充适当。建议失眠的孕妇多吃含铜的食物，比如虾，动物肝脏等。
失眠多梦怎么治
是针对疾病状态下，如50岁以后进入中老年期以后，出现失眠，一定要针对病因治疗。病因其实有很多种，有考前失眠，有女人生理期失眠，还有疾病状态下失眠。失眠属心脑供血不足非常典型的一个表现，或者是疾病的症状，所以要针对心脏病，或者心脑血管病治疗，治疗心脑血管病的同时，失眠会随之减轻。失眠多梦的治疗，首先要针对失眠多梦造成的原因治疗，一遇到失眠多梦患者，首先给上安眠药，这样是不对的，一定要针对病因治疗。
