更年期的女性常因为体内激素水平的变化，导致情绪障碍和睡眠障碍，临床上需要根据病情辨证治疗和调理。1、心火炽盛：常有心烦不寐、躁扰不宁，可以用朱砂安神丸，清心泻火、安神宁心治疗。2、肝郁化火：常有急躁易怒、不寐多梦，甚至是彻夜不寐，常用龙胆泻肝汤，清肝泻火、镇心安神治疗。3、痰热内扰：常有胸闷、心烦不寐，甚至泛酸、嗳气，可以用温胆汤，清化痰热、和中安神治疗。4、阴虚火旺：常有心悸、心慌不安、心烦不寐、腰足酸软，可以用六味地黄丸、黄连阿胶汤，滋阴降火、清心安神治疗。
睡前做运动会失眠吗
睡前剧烈运动还有可能会导致在睡觉的时候肌肉抽筋，所以最好的选择是睡觉前不做剧烈出汗的运动，可以选择做瑜伽、或者来个全身的拉伸，这些都是可以很好的放松肌肉，舒缓紧张的肌肉，缓解一天的疲惫，从而有利于睡眠。在睡觉前如果做一些剧烈的活动，比如高强度的跑步、难度大的健身操、HIT运动等等，就有可能会导致失眠，但还是要根据个人的情况而定。有的人在睡前做了剧烈运动之后，身体精力耗完，感觉非常疲惫，想睡觉，反而有助于睡眠。而有一些人在做完剧烈的运动之后，反而精力更加的旺盛了，就会导致失眠。
怀孕后期失眠正常吗
一般来说，孕晚期大部分患者会出现失眠，但是如果患者失眠比较严重，严重导致患者出现日间的犯困，嗜睡等症状，这些患者需要进行失眠的认知行为治疗，如果因为肚子比较大，翻身不便导致的失眠，这些患者可以在肚子下面放置枕头，以抬高肚子，改善患者的睡眠质量。一般来说，到了怀孕的晚期，因为存在内分泌的失调，患者对于分娩的恐怖或者是因为肚子比较大，患者可能会出现胸闷，气急等症状。患者在夜间睡眠的过程中，因为她体重的增加，肚子比较大可能会使患者出现失眠的症状。
