大脑兴奋失眠，大部分是由于情绪波动比较大引起的神经亢奋，对于这种情况可以用以下的方法进行解决。第一，如果是比较严重的情况，可以服用一些短效的，不成瘾的安眠药物来帮助睡眠，比如思诺思，右佐匹克隆等。二，在睡前喝一杯热牛奶，牛奶中的钙是一种镇静物质，可以使身体放松，有助于睡眠。三，在睡前一小时禁止看手机，打游戏，看电视，以免受到一些语言或者光线的刺激，对大脑的兴奋没有好处。第四，可以泡热水澡，或者用热水泡脚，使大脑的血液流向全身，或者足部，使大脑的兴奋性降低，这样可以起到安神的作用。在平时，要注意多锻炼，比如跑步，登山，游泳等，既可以增强个人的免疫力，也可以改善生活的压力，有助于改善睡眠质量。
失眠多梦掉头发是怎么回事
如果是考虑为内分泌失调，同时需要询问有无内分泌激素的紊乱，有无表现为心血管疾病或是体重的减轻，食欲的减退，情绪的波动等。如果考虑跟自身因素有关，建议到内分泌科就诊，检查激素水平，完善相关的生化检查，了解疾病的病因，给予对症的治疗。长期的失眠梦多脱发，需要根据不同患者的年龄、性别及以前的病史来进行判断。同时，在生活方面，要尽量避免熬夜，减少生活压力，适当的运动保持良好的体重，戒烟酒。
长期失眠挂号挂什么科
针对失眠的原因，具体分析关键是养成良好的睡眠习惯，如果发生了睡眠紊乱，这种情况需要用药治疗，可以吃阿普唑仑，每晚2片；失眠应该挂神经内科，引起失眠的原因非常多，一方面和精神心理因素有关，如长期压力紧张；另一方面和躯体因素有关，如各种躯体不适；也可以吃地西泮，必要的时候可以到神经内科具体详细咨询治疗。
