焦虑失眠多长时间能好与患者的病情有关，若患者能够积极调整心态，并配合科学的药物治疗，很多人一周之内即可缓解。焦虑不安导致失眠，应首先缓解紧张情绪，放松心情，患者可尝试通过深呼吸、呐喊等方式宣泄情绪，缓解焦虑，若患者无法自我缓解，也可到心理科睡眠门诊咨询就诊。一般的药物治疗的巩固期需要两到三个月，维持期需要半年到一年。
肝不好失眠吃什么药
如果是肝功能不好，可以适当的用一些保肝降酶的疏肝理气的药物，还要明确什么原因导致的肝脏不好，究竟是乙肝、丙肝还是酒精肝、脂肪肝、药性肝免疫功能紊乱引起的自免肝等。要从源头抓起，比如乙型肝炎引起的肝脏问题，要进行针对乙肝病毒的抗病毒治疗；如果是丙肝引起，要用一些丙肝的抗病毒药；首先要清楚肝不好是到了什么程度，肝功能指标如何。
更年期失眠吃什么食物
更年期以后，由于卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，有些人更年期的精神症状，神经类型不稳定，或者精神状态不健全，出现了加剧的情况。每天晚上睡觉前吃安定，1天1次，1次5mg，并且补充维生素、谷维素，以便调节植物神经功能。除了做心理咨询之外，必要的时候可以口服安定片。在预防骨质疏松，可以加强锻炼，增加日晒时间，补充含钙丰富的食品，并且充分补充钙剂。
