女性在月经期间适度运动是可以的，例如慢走、打太极等轻度活动是可以的，有利于使女性的盆腔血液循环通畅、月经血顺利的排出，并且适度的活动也可以促进胃肠道的消化功能，缓解经期食欲不振的情况，从而也有利于女性身体的康复。女性在经期也不要过度的紧张，可以正常的工作学习，保持心情的放松、舒畅，适度的运动有利于身体的恢复。女性在月经期的时候应该注意适当的休息，不要过度的劳累，只要不是一些剧烈的运动都可以。在饮食上多吃一些清淡、易消化的食物，也要适当的吃些肉类、鱼、虾，有利于身体营养的补充。
经期艾草泡脚
经期用艾叶泡脚并不适用于每一位女性，如果经血量多的话不建用艾叶泡脚，以免导致经血量增加，泡脚的水温不宜太烫，一般将水温控制在四十左右度为宜，经期泡脚时不要吹到风，以免寒湿入气入体。艾叶是一种常见的中药材具有温经散寒的功效，在月经期间用艾叶泡脚可以促进血液循环，从而让经血更顺畅地排出体外，以减轻痛经导致的不适症状。经期用艾叶泡脚还可以缓解疲劳，很多女性一到经期就觉得累，不妨用艾叶泡泡脚可以缓解疲劳，改善睡，眠提高睡眠质量。女性在月经期是可以使用艾叶泡脚的。
月经期间吃避孕药会停经吗
经期一定不能同房，这时候宫颈口是开放的，盆腔里是充血状态，很容易引起女性的各种炎症。一般月经期同房是不可能怀孕的，所以我们不需要吃避孕药。另外吃避孕药一般是在同房后24小时的72小时以内口服，一般是在排卵期才需要吃这种紧急避。例假期吃避孕药不会停经，但是会可能出现月经的紊乱，可能会出现月经周期，经期的改变，有些可能会出现月经推后这些现象。
