经期小腹坠痛是什么原因？经期小腹坠痛有一种情况就是痛经，痛经原因有以下几个方面。第一个是一种生理现象，是由于来月经时子宫内膜产生一系列变化，导致子宫痉挛收缩。另外的话出血量大的时候，导致人身体里面缺钙、缺铁，都可以导致子宫收缩增加，导致痉挛性疼痛，这是一种生理疼痛。另外，有的妇女受凉以后也可以导致经期小腹坠痛，主要是受凉导致腹部血脉凝滞，气血不畅，导致凝滞性疼痛。另外，还有一部分妇女是由于本身就有妇科疾病，比如附件炎、盆腔炎或者子宫肌瘤等疾病，在来例假的时候也可以造成小腹坠痛。所以要视具体情况而进行相关的检查，寻找小经期小腹坠痛的原因。
月经期能洗下面吗
来月经的时候如果环境温度适宜也可以淋浴但一定不要盆浴，这并不会对月经导致什么影响，来月经的时候身体免疫功能下降，如果环境温度较低，容易导致伤风感冒，也需要注意饮食，不能吃生冷、寒凉、辛辣的食物，生冷、寒凉的食物不利于气血的运行，也有可能会导致月经量减少，辛辣的食物容易导致严重上火，都应该避免。月经期也可以清洗阴部的，来月经的时候，由于使用卫生巾，局部通风透气性很差，可以每天晚上用温水清洗外阴，这样有助于保持局部清洁卫生，避免发生炎症感染。
月经期间吃什么能瘦
在月经期多吃红豆、薏米等食物可以调理内分泌，预防内分泌失调所导致的肥胖，月经期间女性身体新陈代谢增强，适当的调理饮食可以加速减肥。女性在月经期间吃一些新鲜的蔬菜、水果有助于减肥，蔬菜、水果中含有的膳食纤维和维生素可以促进胃肠道蠕动、预防便秘、补充身体所需要的维生素，吃蔬菜、水果可以预防热量的摄入，对减肥有一定的作用。注意在月经期间不能过度节食，以免引起营养不良，从而导致月经量的减少，月经期间最好不要吃含糖量高的食物，也不能吃高脂肪的食物，以免引起肥胖，月经期间不能吃凉的食物，也不能吃刺激性的食物，以免影响女性的月经。
