在月经期间可以用热水泡脚就可以，不要使用艾草，因为艾草有一定的活血化瘀的作用，所以说有的女性月经量正常或者是月经量偏多的情况下，使用艾草泡脚很容易引起月经量过多的情况。在月经期间一定要注意休息，在饮食上需要注意，不要吃一些寒凉的水果，寒性的食物，因为如果不注意吃寒性的寒凉的食物，很容易引起痛经的情况的，更要注意卫生。但是如果有的女性月经量偏少并且有痛经的情况，在这种情况下是可以用艾草泡脚的，因为艾草是有促进活血化瘀的作用的，所以说对于痛经和月经量少是有改善作用的。
经期长痘怎么办
雌激素低了对皮肤肯定是不好的，同时，月经期女性的抵抗力比较差，免疫力比较低，容易造成细菌的感染，所以面部就容易长痤疮，痤疮有感染的情况都是由急速波动和抵抗力下降引起的。加上有些人饮食方面过度吃刺激性的、辣的、麻的东西或者是油炸的、上火的东西更容易导致面部痤疮。内分泌急速的波动，造就了月经周期，内分泌激素降到最低的时候，就是月经来潮的时候，也就是月经期。所以爱美的女孩子在饮食上面要需要适当的控制一下，在油炸的、上火的、辣的少吃，多油、多糖的食品尽量少吃。
经期减肥运动
在这个时候的运动一般建议选择慢动作的有氧运动，不能去剧烈的运动或者是长时间的运动，不然很容易导致女性出现头晕，乏力或者是晕厥等现象，甚至可能会导致女性月经出血时间延长，出血量增加，不利于女性的月经周期的规律。而这个时候的减肥运动的话，一般可以选择在跑步机上慢走，选择20分钟以上，同时在家里做瑜伽，或者是打打太极，这样的话可以塑造身形，同时也可以促进脂肪的燃烧分解，达到减肥的效果。而且还可以做俯卧撑，仰卧起坐或者是转呼啦圈，这样的话都可以促进体内新陈代谢的加快，进而起到减肥的效果，同时也可以改善经期女性身体的不适感。因为月经期间属于一个特殊的时期，女性在这个时候免疫力以及抵抗力以及身体素质都会出现一定程度的下降。
