要做好卫生清洁勤换卫生巾，每天进行清洗，清洗时要注意不能使用盆浴，使用淋浴时要注意水温，月经期间如果受凉容易引起宫寒，血液出现循环不畅。由于经期女性的内分泌会出现紊乱，雌激素水平会升高，因此情绪容易烦躁不安，可以听音乐或者看电视来转移注意力，月经期间可以做适当的运动提高身体的抵抗力。由于月经期间阴道及外阴部容易滋生细菌，容易引起阴道感染，月经期间不能进行性生活会增加生殖器感染的风险。女生在月经期需要注意做好保暖，月经期间避免接触凉水不能着凉，还要多休息。
经期可以吃头痛药吗
在饮食上要注意，当出现这种情况以后，要注意尽量少吃盐，因为盐分吃得太多以后，容易导致体内的水钠储留，引起头痛症状的加重。另外一定要保证充足的睡眠，这个时候千万不要熬夜，还要保持愉悦和稳定的心情，这些都对治疗月经的头痛有比较好的作用。如果头痛得非常厉害，那么这种情况可以吃药物治疗。睡觉之前听请听音乐，不要让自己过度的劳累，这样调理以后有的人头痛的症状就会减轻。
月经期间能喝罗汉果吗
建议这位朋友还是去医院咨询一下相关科室的专家，我个人觉得月经期间尽量不要喝罗汉果茶，虽说罗汉果茶是一种名贵的药材，可以主治百日咳、咳嗽和便秘等症，又可以提神生津以及可预防呼吸道感染等，喝了对人体也有一定的好处，可以缓解咽喉痛、咽喉痒等症状。还可以用于大面积烧伤和烫伤的水肿，但由于罗汉果是寒凉性的水果，所以月经期尽量不要喝，特别是有一些痛经的女性朋友更不能喝，能够加重痛经疼痛的程度，所以女性朋友要慎用。
