莲藕里面含有丰富的碳水化合物，维生素C，钙和铁，有补益气血，增强人体免疫力的作用，是比较受欢迎的食材，可以生吃，也可以煮熟后做菜，有一定的药用价值，生品性凉，经期建议做成熟品后食用。另外，如果是体质比较虚寒，或者是大便不好的女性朋友，建议少吃莲藕，因为莲藕有清热通便的作用。莲藕的主要作用主要成分是淀粉，对于血糖比较高的患者来说，要注意摄入的量。在月经期间可以吃熟的莲藕对月经没有什么不良的影响，尤其是适用于月经量多的女性。
女性月经期注意什么
在大多数情况下，月经的异常都是因为下丘脑的功能紊乱所引起，比如剧烈精神刺激，环境改变，过于劳累，寒冷刺激，神经性厌食，体重急剧下降，剧烈运动，口服避孕药或其他的一些药物，都可能会影响到下丘脑的功能，从而导致月经异常。所以来月经的时候需要注意充分休息，避免剧烈运动，避免过于劳累，注意防寒保暖，适当增强营养，保持心情舒畅。规律月经是生殖功能成熟的标志，月经的正常主要是受到下丘脑，垂体，卵巢生殖内分泌轴功能的控制，并有赖于子宫腔环境的正常以及肾上腺，甲状腺，胰腺等内分泌腺体功能的正常。注意卫生，预防感染。
月经期间多久可以同房
正常情况下，月经期过后一、两天就可以同房了。女性在月经来的时候，由于宫颈口是开放的，而且阴道里面有月经血，所以是禁止有性生活。当月经干净以后，阴道口就闭合了，阴道里面也比较干净，这个时候就可以有性生活。如果有的女性月经来的时间比较长，淋漓不尽，这种情况一定要等月经完全干净以后才能有性生活。因为过早的有性生活，很容易将细菌从外阴带入到阴道，然后带入子宫腔，引起女性盆腔的炎症。女性在月经期间还要注意卫生，每天晚上要清洗外阴，每天要换短裤。
