如果一旦发生生长痛，可以考虑补充钙的含量，一个可以通过食物，比如含钙比较高的豆类制品和奶类制品，多吃这些食物可能会缓解。目前考虑原因一个就是活动量比较大，孩子可能会出现局部的乳酸堆积，出现局部酸胀的感觉。还有一个生长期相对需要钙的含量是比较多的，需要钙比较多，往往相对缺钙，也会引起疼痛加重。往往他会判断疼痛，告诉家长局部出现疼痛，这种是一个原因。
生长痛实际上是没有任何病因，没有任何不良表现，也没有任何症状的疼痛，一般诊断的时候都是位置不固定，局部不红不肿，疼痛跟活动量明显相关，双侧对称，通过休息明显能够好转、消失的疼痛。实际上跟孩子生长过快，包括局部缺钙、活动量过大都有关系，查体没有任何的阳性体征，可以给一些补钙的治疗。
生长性的疼痛，主要会在运动状态下，休息状态下会出现骨骼肌和韧带的疼痛。生长痛和病理性的疼痛，还是有明显的区别的。病理性的疼痛是持续性，主要表现有关节的骨折和关节的损伤，还有些是疾病所导致。休息后或者补充维生素D以及钙后，会有些明显缓解。
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生长痛一般发生在3岁-13岁的儿童，主要是骨骼生长发育较快，导致周围的软组织被牵拉造成疼痛。建议：可以给孩子服用钙片治疗，平时保证营养摄入充足，多吃含有钙质的食物，如鸡蛋、牛奶等，并且适当进行体育活动。生长痛的年龄，没有固定的时间，大多数是在儿童快速发育的阶段，在9到12之间，具体的生长痛出现的时间因人而异，一般晚上疼痛比较明显，是骨骼韧带被牵拉引发的疼痛。平时要适当的锻炼，多注意休息。发生生长痛要减少剧烈运动，局部可以进行热敷或按摩，可以缓解疼痛，尽量不要服用止痛药，同时要补充钙质，有利于骨骼生长。生长痛是身体发育阶段，关节与肌肉拉伸引起的疼痛。
主要是由于孩子处于生长发育高速的阶段，白天运动量大，引起的这种疼痛。儿童生长痛主要的症状是全身酸痛，而且以下半身关节部位疼痛明显。及时去医院进行详细的检查，多吃一些含有钙元素的食物。小儿生长痛持续一个星期到半个月左右，生长痛属于比较常见的一种疾病，很有可能是由于骨骼生长太快，周围的肌肉肌腱生长比较慢，刺激骨膜而产生的一种疼痛，属于比较正常的一种情况，一定要和孩子做一些思想教育，不要让孩子参加一些激烈的运动，以免疼痛加重。
如果孩子出现生长疼痛，可以从平时的饮食开始，让孩子多吃一些鱼虾，这样的食物含钙量就丰富了。该症状无需进行特殊治疗，也不建议服用止痛药等药物，出现疼痛时使用毛巾热敷，并辅以适当力度按摩，可有效缓解疼痛。儿童出现生长痛属于正常生理现象，一般是由于孩子骨骼发育过快，而肌肉尚未伸展时，造成肌肉牵拉痛所致。4、儿童生长痛是因为体格快速增长，而体内的钙质补充不足所导致的。3、疼痛为持续性疼痛，局部关节和肌肉无压痛，无红肿等表现，活动不受限制。
