叶酸作为一种水溶性维生素，可以有效预防神经管出生缺陷、降低母亲患先兆子痫和妊娠高脂血症风险。
原因分析
叶酸对于胎儿神经管发育有益，如果女性在备孕期和孕期前三月补充推荐剂量叶酸可以有效降低胎儿神经管缺陷风险；先兆子痫加大怀孕难度，含有叶酸的多种维生素可以有效降低孕妈患先兆子痫的风险。
注意事项
叶酸是胎儿发育生长不可缺少的营养元素，建议有条件的女性从备孕期起食用，持续到哺乳期结束；条件一般的女性，按照自身和胎儿发育状况，可以在孕期三个月左右后停止服用。
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更多备孕期如何锻炼身体
人人都清楚，好的身体素质对备孕好，那么备孕期如何锻炼身体，需要从备孕期对身体素质的追求，结合个人的具体身体情况来进行选择。在备孕期间可以适当的进行体育锻炼，通过锻炼可以增强体质，提高卵子和精子的质量，对提高受孕概率是有帮助的。适当有氧运动能够促进身体的血液循环，有助于身体的协调性，在备孕阶段可以适当游泳、散步、慢跑以及瑜伽等运动，这些运动可以消除紧张情绪，改善浮躁感，对于调理心理健康，调节身体心肺功能，都可发挥积极作用，还可以达到调节内分泌的作用，可有效提高卵细胞和精子的质量。
2022-01-02
备孕期可以用香水吗
备孕期间是不能喷香水的，香水的成分含有香精及化学物质，可以通过女性的皮肤、呼吸道进入体内，影响女性的卵子发育，影响怀孕，所以女性在备孕期间不能喷香水，也不建议备孕期间涂指甲油、染发等接触其他化学物质的操作，都会对怀孕造成影响。女性在备孕期间，要使自己的身体调理到最佳的状态，无论是在生活用品或在饮食、锻炼等方面，都要做到注意。备孕期间要提前三个月口服叶酸，预防胎儿神经椎管畸形的发生。
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备孕期男人能喝酒吗
在备孕期间，男性最好不要喝酒。叶酸的作用主要是促进胎儿神经系统的发育，对于血红蛋白的生成也有作用，服用叶酸之后，可以降低胎儿神经管的畸形。
2020-09-17
