平时要多喝水，可以软化大便，促进大便的排出，要吃一些清淡、容易消化吸收的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、五谷杂粮、稀饭、面条、小米粥、蜂蜜、酸奶等等。不要吃辛辣刺激、过于油腻不容易消化吸收的食物，注意饮食规律，避免暴饮暴食。如果是急性便秘，可以使用开塞露塞肛。孕妇便秘严重拉不出来，要注意饮食调理以及适当的运动锻炼。
孕妇经常便秘的危害
孕期便秘对胎儿是没有什么影响，但是孕期便秘时间长，对于自身的身体和胎儿是有些不利的，本身孕妇因为负压大，造成肛周静脉曲张，出现痔疮的情况，而且便秘使负压增大，还会引起子宫的收缩，严重可能会引起流产。这时应该尽可能纠正便秘的情况，饮食上要多吃水果蔬菜，多吃粗纤维的食物，比如韭菜、芹菜等，多饮水，不要躺在床上不动，要适当的功能锻炼。如果便秘非常严重，最好在医生的指导下用润肠通便的药物，如果便秘非常严重，需要到医院就诊进行灌肠等相关的治疗。
孕妇为什么会便秘
多吃一些新鲜蔬菜和水果，多吃一些能够增加肠蠕动的食物，比如像是菠菜、韭菜、芹菜，还可以吃一些海带，还有一些水果类的食物，苹果、香蕉、橘子、柚子等等这些食物，可以加速肠道的消化功能，肠道蠕动增快一点，可能便秘的这种问题能够缓解。在孕中晚期的时候，给女性饮食上要注意多吃一些纤维素高的一些食物，还要吃一些含维生素，微量元素，矿物质高的这些食物，对女性的怀孕有好处。怀孕以后，增大的子宫压迫胃肠道以后，使得胃肠道的蠕动减慢，就会导致便秘。
