患者出现了腰肌劳损,一般患者饮食方面应该注意以下情况:第一,患者避免一些辛辣的食物。第二,患者应该避免喝酒,避免喝咖啡。第三,患者可以多吃一些含蛋白比较高,含维生素比较高,含能量比较高的食物,这样可以为机体提供比较多的蛋白质,有利于腰肌修复。患者除了饮食方面的注意,一般患者要卧床休息,可以佩戴腰围,局部还可以进行理疗,比如推拿,按摩,热敷,超声波治疗,都会取得比较好的效果。一般患者出现了明显的疼痛,还可以口服止痛药物,比如美洛昔康,氯诺昔康,西乐葆,进行止痛治疗。以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
腰肌劳损游泳
腰肌劳损的患者进行游泳锻炼,产生了症状加重的情况,主要是由于在腰肌劳损还没有恢复的时候,腰肌还存在损伤、炎症刺激,局部的肌纤维还存在水肿等等情况下就进行相应的锻炼,会造成局部损伤进一步的加重,会产生腰肌的急性损伤,从而出现腰肌劳损加重的情况。建议腰肌劳损的患者,不要在急性期还没有恢复的时候,进行功能锻炼或者运动锻炼,这样会加重局部的损伤。可以经过相应的制动休息以及治疗,需要经过一个月以上,局部恢复了,没有任何疼痛症状,腰部的活动也没有出现不适的时候,再进行逐步的、循序渐进的锻炼,包括游泳锻炼。有些患者也是在恢复好了以后,游泳运动量过大,造成出现新的劳损和损伤,造成加重的情况。
腰肌劳损与肾亏有关系吗
腰肌劳损与肾虚是两种概念,腰肌劳损主要就是长时间的久坐或者是干重活、弯腰、抱重物、拎重物、扛重物等等,会导致腰部的肌肉活动频率增加,会出现一系列的劳损的症状。有的剧烈的运动会出现肌肉的充血渗出,会刺激周围的神经血管,出现疼痛,刚开始活动的时候没有问题,疼痛也不是很严重,一旦睡一小觉,第二天早起来腰就和硬板似的,不敢活动,这样导致腰肌劳损,出现腰痛的症状。通过注意休息,严格卧床配合理疗,比如说热敷、按摩、烤电等等物理治疗,再就是拔火罐、艾灸也可以,这一系列的治疗都可以缓解症状。肾虚,它分为肾阴虚和肾阳虚。肾阳虚都会出现腰膝酸软的症状,男性针对的就是阳痿早泄,女性可以宫寒、不孕等等,有的会出现夜尿增多、小便比较频。肾阴虚,也会出现头晕、耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦、潮热盗汗等等,有的会有脱发。它们的治疗方式,都是以中医的中药来进行治疗,治疗方式也不太一样,病因也不一样,所以要有良好的鉴别。