腰椎间盘突出的患者，日常生活中吃菜可以吃一些比较温热作用的蔬菜，比如韭菜，香菜，洋葱，葱白都是可以的。腰椎间盘突出的情况发生以后，患者日常生活中避免久站，避免久坐，避免经常的弯腰负重。另外，就多选择一些含有维生素C的食品或者是蔬菜，比如红薯，马铃薯，青椒或者是萝卜，油菜，卷心菜，芹菜。发生了腰椎间盘突出，饮食只是单纯的一个方面，其实最主要的在于治疗，只有得到了正确的治疗，一些症状才可以缓解。
老人腰椎间盘突出怎治疗
这主要还是根据病人的症状，早期的一般选择积极的进行保守治疗，需要避免久坐、久站，避免弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床，千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一下腰部，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。但是对于椎间盘突出比较大，神经受压厉害的，通过保守治疗以后症状改善不明显，反复发作，影响到病人正常工作或者生活，就有必要积极的进行手术治疗。如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀，以及营养神经的药物治疗就可以，并配合一些理疗的办法，比如针灸、推拿、牵引、按摩、烤电等治疗。
腰椎间盘可以跑步吗
关于腰椎间盘突出是否可以运动，这个问题有两方面。第一个方面在腰椎间盘突出急性期的时候，比如说患者有明显的腰疼，伴有下肢的放射性疼痛，这种情况下不建议运动，最好是卧床休息，等到在这些保守治疗的手段过后，急性期过去的时候，腰疼，腿疼不明显了，可以进行适当的运动。这些运动主要包括，最推荐的就是腰背肌的功能锻炼，比如小燕飞，三点式、五点式，这些都可以做。但是像竞技体育，打篮球，踢足球，再有就是一些弯腰很过量的动作，这些情况尽量不要做，增加椎间盘的压力，避免引起椎间盘突出加重。总之，可以进行适量的运动，但要以保护椎间盘为前提。所以腰椎间盘突出患者是可以运动的。
