对于肿胀比较厉害的，需要抬高患肢，这样有利于静脉回流利于消肿的，通常高于心脏就完全可以的。积极的进行配合治疗，七到十天左右就可以恢复的。但是这期间，必须要严格的注意休息保护，积极配合治疗。通常，对于早期肿痛厉害可以外用一些活血化瘀，消肿止痛的膏药。
腰部肌肉拉伤多久恢复
腰部肌肉拉伤想要快速恢复，常常要做到以下几点：第一个，进行制动休息，避免进一步的活动造成腰肌损伤的加重，最好卧床休息，并且佩戴腰围进行保护。第二个，进行相应的对症治疗，包括口服药物以及外用药物的应用。口服药物常采用非甾体类抗炎镇痛药双氯芬酸，进行相应的消炎镇痛治疗，消散局部的炎症，减轻局部的疼痛，有利于局部组织的恢复。也可以口服活血化瘀的中成药，比如通络开痹片、骨伤复原丸，通过恢复局部的血液循环有效的减轻炎症，促进组织的修复。也可以通过物理治疗手段加速恢复，比如烤电、频谱照射、艾灸等，都可以有效的促进局部组织的恢复。做到以上几方面内容，就可以快速的恢复。
腰部肌肉拉伤用什么药
单纯从肌肉拉伤的情况来说可以外用活血化瘀的云南白药气雾剂或者活血止痛膏，严重的疼痛可以口服芬必得或者西乐葆来止痛。除了这些药物治疗之外更应该注意的是需要彻底的卧床休息，能够让拉伤的肌肉部位得到彻底放松，肌肉损伤的情况才能够逐渐的好转起来。腰部受到外力损伤之后才容易引起腰背部肌肉的拉伤，整个拉伤的症状就是拉伤的部位有疼痛并且会引起腰部的活动范围受限，但此时没有下肢的放射性麻木和疼痛等症状。另外可以口服中成药，比如虎力散或者独一味胶囊等也能有很好的活血、化瘀、止痛效果。
