患有腰痛的患者,可以采取如下几种动作,来做一定程度的缓解。第一,首先推荐采取仰卧位的姿势。一般来说,对于大部分腰痛的患者,医生都会要求其平卧硬板床,腰部过身位,也就是要求患者脸朝上,躺在一个相对比较硬的床上休息,而且在这个时候,要往腰部下方垫一个小枕头,保持腰部向前突的这样一个状态。通过这样的体位,能够最大程度的放松腰部周围的肌肉,以缓解腰痛的症状。第二,可以短期内采取俯卧位的姿势。这种体位只是针对腰痛程度比较轻,或者是要对腰部采取一些针灸、推拿、拔罐等等治疗的时候才采取的体位。在这个时候,腰部的肌肉也是相对比较放松的,但是颈部就受到了比较大的影响,时间长了有可能会引起颈椎病。第三个动作,是患者首先采取仰卧位,然后屈髋屈膝,双手抱住膝关节并拢,然后前后滚动。通过这样的方式,可以按摩背部的肌肉,缓解由于急性腰扭伤所带来的疼痛。
腰痛要怎么睡好
建议先要明确病因,它到底是来自肌肉的问题,还是来自脊柱的问题,然后再去决定如何去更好地休息,然后达到康复的目的,但总体来讲,不论是腰肌的急性扭伤、慢性的腰肌劳损、椎间盘突出等等这些良性病变,它都是由于我们身体过度劳累、腰部负重过多之后,而引起的腰部疼痛,因此,在这种疼痛发生的时候,我们一般建议进行腰部的固定,尽量的减少直立位,采取平躺的措施,然后来缓解腰部的压力,在床垫的选择上,我们也一般建议,选择偏硬的硬板床,不建议太软的床垫,这样可以让腰椎达到非常好的缓解的目的。那么总体来讲,在我们腰痛发生的时候,特别是急性疼痛,或者是这种慢性的椎间盘突出,这种导致的腰痛,我们尽量的以腰部放松休息为主,那么人体可以达到一个非常好的放松调节,来达到快速缓解疼痛的目的。另外,我们在睡觉的时候,如果腰部疼痛特别剧烈的时候,甚至不能平躺的时候,我们可以在我们的小腿下方垫一个枕头,那么适当提高我们下肢的高度,这样可以使腰部达到非常好的放松的目的,也可以缓解疼痛。腰椎痛怎么睡觉,这一个问题,它可能是我们每一个腰痛的病人都必须要面对的一个问题。
女人腰痛挂什么科
常见的导致腰部疼痛的骨科疾病,包括腰肌劳损、急性腰扭伤、腰背筋膜炎、骶髂关节炎、腰椎小关节突退变、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出、腰椎滑脱及腰椎感染、结核等其他一些少见的疾病。患者到骨科就诊,可能要进行腰椎影像学检查,包括x线、CT、磁共振等,必要时还需要抽血化验,以明确诊断。主要与女性腰痛产生的原因有关系,常见的可能导致女性腰痛的原因包括妇科疾病及腰部疾病等。妇科疾病患者可以挂妇产科进行就诊,腰部疾病可以挂骨科。