还可以选择补充富含钙元素的饮食，比如喝大骨汤，给老年人吃茄子等，都能够进行补钙，使腰疼的症状得到缓解。老年人出现腰疼之后，选择吃以下食物或药物：首先是在食物方面，可以给老年人积极的补充富含维生素b的食物，比如新鲜的蔬菜和水果。专家提示：老人腰疼首先在饮食方面可以适当多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素B，也可多吃富含钙元素食物。所以需要进行及时的补钙，并且使用神经营养类药物进行治疗，在用药的时候谨遵医嘱。
腰疼擦红花油有用吗
红花油是一种临床经常被使用的外用的中成药，主要的功效是活血化瘀、祛风止痛，经常利用红花油治疗各种跌打扭伤，还可以治疗风湿、类风湿性的关节疼痛，以及其他感受寒冷、潮湿刺激导致的肢体疼痛症状，都可以利用红花油外涂或者使用红花油进行适当的局部按摩治疗，都可以起到明显的效果。红花油治疗各种急性、慢性的软组织疼痛效果也比较理想，一旦出现腰疼症状，如果是因为腰部的急性、慢性损伤导致的局部疼痛，可以使用红花油外涂治疗，有一定止痛、促进损伤恢复的效果。如果腰部疼痛是因为腰椎间盘突出或者椎管狭窄等腰椎疾病引起，利用红花油外涂治疗效果可能相对较差。
女性治腰疼的最好方法
女性出现腰部疼痛的情况后，首先还是建议去医院进行腰椎ct的检查，明确其病因之后再对症治疗，对于早期的腰疼最好的治疗方法就是工作时保持正确的姿势，避免过度的劳累，注意多休息，最好是卧硬板床。腰部是日常生活中活动量比较大的一个部位，女性出现腰部疼痛一般多是由于日常生活中的姿势不正确或者由于日常生活中需要长时间的保持一个姿势工作，或者是腰部的长期弯腰负重等一些原因导致了腰部的肌肉出现疲劳，从而就会引起腰肌劳损的疾病，继而就会导致女性腰部疼痛的情况发生。另外，如果腰部疼痛比较厉害的时候，可以口服一些消炎止痛的药物来帮助缓解，比如腰痛宁胶囊、芬必得、氯唑沙宗片等一些药物，也可以适当的配合着腰部的热敷或是按摩来帮助缓解疼痛。同时患者也要适当的锻炼一些腰背肌，这样可以增加体抗力。
