腰背部肌肉力量加强了以后，就减轻椎体的受力，避免椎间盘过度的受压，对于椎间盘突出症状的缓解也有很好的作用，并且在卧床期间可以行腰部的热敷，来解除肌肉，筋膜，韧带的痉挛状态，并且能够缓解疼痛和促进受压神经根水肿的消退。所以，卧床时间相对较长，所以在卧床期间一定要注意加强腰背部的肌肉力量锻炼，比如说可以行后弓腰5点，4点支撑的锻炼，以及平板支撑的锻炼。并且在椎间盘突出症状期间，饮食也要特别注意，饮食主要以清淡易消化，易吸收的食物为主，一定要禁食辛辣刺激食物，并且不能抽烟喝酒，以免导致症状加重。对于腰椎间盘突出的病人，会出现有明显的腰部疼痛及臀部和腿部的放射性疼痛，所以说，病人在症状发作期，往往不愿意下地活动。
腰椎骨裂吃什么恢复快
腰椎骨折吃什么恢复快？腰椎骨折都是骨质疏松性的压缩骨折比较多见，所以骨折愈合时间实际上都差不多，需要2-3个月左右。一般腰椎骨折应该吃补钙的药，因为都有骨质疏松的问题存在，吃补钙的钙片，再就是吃活性维生素D3，帮助吸收钙。再就是要加强营养，足够的营养的支持，多吃动物蛋白，精瘦肉、鸡蛋、牛奶，保证营养充足才能够让骨的生长、骨的愈合有充足的环境和养料。腰椎骨折的患者要吃消炎、止疼药，还有中成药，像活血化瘀、消肿、止疼的中成药对骨折局部的消肿，改善循环还是有一定的作用。另外，腰椎骨折的愈合主要还是早期要固定、制动，像压缩骨折的患者可以多卧床或者做锥体成形手术，可以很快的把疼痛止住，骨折也能明显缓解。对于严重的暴力性骨折，还需要做开放的手术，打钉子，让骨折的锥体尽量减少受力，避免进一步塌陷。
腰椎间盘突出屁股酸痛
包括卧床休息、制动、理疗、应用活血消肿、营养神经、抗炎止痛药物对症治疗，必要时，可以小剂量、短期应用激素缓解症状。但如果保守治疗不能缓解，甚至出现马尾神经损伤症状，则要考虑手术治疗。疼痛从腰部向坐骨神经行径放射，引起的臀部、大腿后侧、小腿后外侧、足背、足底等麻木、疼痛不适。椎间盘突出刺激神经，会引起腰痛及下肢坐骨神经痛症状。
