如果可适当的活动，在日常生活中也可以给予腰椎的自身重量牵引，就是吊单杠，扩大腰椎间隙，减轻对腰椎小关节滑膜的刺激，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，有可能会使小关节紊乱自行恢复。腰椎部位的小关节紊乱，主要是在日常生活中出现了小关节部位异常的摩擦，从而导致关节部位的退变，以及周围的关节韧带出现劳损和僵硬的情况，引起腰背部的疼痛及关节部位活动受限。所以，出现了腰椎小关节功能紊乱的情况，平时一定要减轻腰椎的受力，并且加强腰背部的肌肉力量锻炼，可以进行热敷治疗。腰椎小关节紊乱，如果通过正确的方法治疗，基本上能够达到自愈的。
腰椎间盘突出能做微创手术吗
是对于一些特殊的病例，比如合并腰椎管狭窄症，合并腰椎间盘突出的钙化，甚至于椎间盘突出时间长，局部粘连比较严重，对于这种病例来说，选择微创手术还是要小心，要仔细甄别，有的时候可能需要选择开刀手术。目前来说，腰椎间盘突出症的微创手术已经发展得比较成熟，就是通过椎间孔镜，来进行镜下的间盘的切除。所以目前来说，大部分的腰椎间盘突出症都能够通过这种微创的手术来解决。腰椎间盘突出症能不能做微创手术？
腰椎椎体压缩性骨折
腰椎椎体出现压缩性骨折，可以通过拍片的方法检查，根据具体骨折的严重程度来决定治疗方案。如果产生有局部明显的结构改变，需要考虑通过手术内固定的方法进行治疗。如果并没有明显的结构改变，可以通过保守治疗的方法处理，早期需要卧床休息，尽可能睡硬板床。维持腰椎的正常生理曲度，以免产生骨折错位的现象。后期如果疼痛明显或者产生肌肉萎缩，可以通过针灸理疗配合运动康复的方法进行治疗，在恢复期间饮食方面要适当的多补充钙质，多吃含钙量比较丰富的食物，同时要注意定时的翻身。
