女性在怀孕期间体质减弱，体重增加，运动量减少，腰背肌肉负担增加，如果因为劳累或者受到风寒刺激，这会导致腰背部肌肉劳损，引起酸胀疼症状。优质蛋白饮食，合理膳食，在补充营养的同时控制体重，这样不仅使腰背肌肉的负担，同时也会降低心脑血管其他重要脏器的负担，有助于孕妇以及胎儿的健康。椎间盘就是椎体之间的软垫，主要起着缓冲压力的作用，随着年龄增大，椎间盘变扁，逐渐失去弹性韧性，就会出现腰椎间盘突出或者膨出。建议怀孕期间的女性在休息的同时也不要长时间的坐着，适度的户外运动如散步，呼吸户外的新鲜空气。
腰椎间盘突出的定义
目前主要的临床表现为腰疼和坐骨神经痛的症状，可以表现为下腹部的疼痛和大腿后方的疼痛，下肢麻木，还会出现间歇性跛行，马尾综合症的症状。腰椎间盘突出症是骨科的常见病和多发病，是指由于腰椎间盘发生退行性改变或遭受外力后引起的腰椎间盘髓核向后方的椎管突出，压迫神经根、硬膜囊或者马尾神经。是临床上腰腿疼的常见的原因以及重要原因。主要表现为腰部的疼痛和下肢放射性神经性的疼痛以及神经功能障碍的一种疾病。
腰椎中间痛是怎么回事
在临床上，正常人体腰椎4-5节段是比较容易受力的部位，就容易产生很多种病变，比如病人出现腰椎4-5节段髓核突出，病人会有腰部的疼痛不适，出现弯腰困难，或者有小腿外侧皮肤感觉麻木、减退，肌肉力量减弱，有的病人会出现行走困难，通过肌电图检查，拍摄腰椎的CT片、核磁共振片可以明确诊断。病人的腰椎4-5节段也容易出现局部的肌肉肌群有劳损，或者发生腰部深部的筋膜无菌性炎症，都可以导致局部的疼痛。在治疗时，可以给予对症治疗，卧床休息，采用热敷处理，逐渐可以缓解病人的临床症状。
