腰部扭伤在临床上是有不同程度的损伤。首先，日常比较常见的是腰背部肌肉轻度的损伤，主要是突然闪了个腰，没有明显其他的固定的定点的严重疼痛，只是感觉腰部酸胀疼痛不适，这种情况一般来说休息1-2天，甚至数小时都可以得到明显的缓解。但是如果比较严重的扭伤，造成了肌肉的撕裂，那么这个时候需要做MRI才能够判断出来的，那休息时间就要卧床改为至少2到3周。尽量避免下床活动，临床上还有第三腰椎横突综合症，就是腰椎这个承力最大的点，产生了一个损伤，相当于小关节的扭伤。轻度的患者48-72小时卧床休息即可得到明显的缓解甚至治愈。重度患者需要卧床1周以上才能够有明显的减轻。当然，极端的情况下，尤其是老年骨质疏松，腰部的扭伤，甚至可以造成骨的压缩性骨折，那么这种的话，就要根据影像学的检查判定是否需要手术治疗。治愈的时间和治疗的方式是相联系的。
腰椎间盘突出吃三七粉
现代药理学研究三七粉可以扩张血管、降低血压、改善微循环、增加血流量，因此三七粉对于腰间盘突出症的患者，可以改善神经根血液循环，减轻神经根水肿，尤其对气滞血瘀型腰间盘突出有一定的疗效。但是单用一味药的疗效有限，可以根据腰间盘突出症的辩证分析，配合其他中药治疗、还可以采用针灸、推拿、理疗等方法。三七粉具有止血、活血化瘀、消肿定痛的作用，因此，腰间盘突出可以吃三七粉，可以起到辅助作用。当保守治疗无效时，严重的椎间盘突出症需要手术治疗。
肩颈腰椎痛做什么运动
坚持每天局部应用热水袋或者盐袋进行热敷，配合针灸，烤电，拔罐，按摩，推拿等理疗的方法，局部可以积极的外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物以及营养神经的药物进行治疗，就可以有效的改善病人临床症状。另外，远离于受凉受潮的环境也是非常重要的。对于颈肩腰椎疼痛的患者，平时可以进行游泳锻炼，放风筝，打羽毛球，进行小燕飞的动作，在床上进行拱桥式运动，进行3点、5点支撑运动，就可以加强颈部和腰背部肌肉力量，从而更好的保护颈椎和腰椎，缓解病人颈肩腰椎疼痛的临床症状。
