吃什么中药降血脂最好

降血脂的中成药物目前认为血脂康是一个比较不错的降脂药物,而且受到了很多临床实验的支持,它的主要成分是中药里边的红曲,可以有效的降低低密度脂蛋白以及总胆固醇,也有研究显示,它有助于预防动脉粥样硬化的进展。相对对肝功能及肾功能的影响都是比较小的,而且在服药的过程中,基本上是不会发生下肢无力,或者是肌溶解、肌损伤的问题,可以作为替代他汀类药物的替代性药物。对于存在冠心病的患者,在不能服用他汀类药物的基础上,可以选择口服血脂康来进行替代治疗。

孕妇吃什么可以降血脂

还需要注意不要吃胆固醇含量高或者高脂肪的食物,比如动物内脏,黄油巧克力、奶油蛋糕、油炸型食物等。这些食物当中含有一些亚油酸,软磷脂,维生素,谷固醇,可以有效减少血液当中胆固醇的含量,对扩张血管,降血脂都有一定的功效。部分孕妇由于过度进补进而导致血脂过高,此时可以食用些可以降低血脂的食物。可以食用一些新鲜的水果蔬菜,比如黄瓜,玉米,木耳,西红柿,胡萝卜,橙子,苹果、草莓、柚子等。

降血脂运动

这些有氧运动,如果每天都可以有效的进行,并且保持运动的强度以及运动的持续时间,就可以改善纸代谢,对降血脂是可以起到辅助作用的。运动是可以改善脂肪代谢,并且提高自身基础代谢率,也是可以有效的消耗体内所摄入的热量,再配合一些饮食控制,并且药物治疗,就可以起到降血脂的作用。有氧运动也是可以起到辅助降血脂的作用的。有氧运动有很多运动形式,包括跑步、走路、游泳、球类运动以及自行车运动等。

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降血脂饮食

有些患者血脂高应经常吃哪些食物可以起到的效果呢?第一、燕麦,燕麦含有丰富的亚油酸、维生素e、皂苷素,这些物质均对降血脂有一定的效果。第二、荞麦,特别是苦荞麦,苦荞麦含有芦丁,能够维持血管壁的正常通透性与脆性,而且还能起到降血脂的效果,特别是能够降低血清总胆固醇,以及低密度脂蛋白胆固醇的含量。第三、深海鱼类,三文鱼含有Ω3脂肪酸,能够降低胆固醇和甘油三酯,降低血液粘稠度。第四、洋葱,洋葱能够降低血脂,因为洋葱含有烯丙基二硫化物以及硫氨基酸等,这里物质可以辅助的降血脂,预防动脉粥样硬化。

降血脂运动

高脂血症的患者每天保证半个小时以上的有氧运动,运动方式因人而异,根据自身不同情况选择适合自己的运动方式,如慢跑、跳绳、游泳、骑自行车、打球等方式,运动时间要保证半个小时以上,每周要保持至少五天的运动,要坚持。降血脂最基本的措施是生活方式干预,包括饮食和运动。其次,患者应规律作息,清淡饮食,避免高脂高胆固醇饮食。

三七降血脂

三七粉是一种中药材,可以提高人体的免疫力,预防感冒,增强体质,可以抗衰老、抗氧化、降血脂、降血压、降血糖值、补肾气,可以散瘀止血,三七粉能有效的降低血脂和血清胆固醇,平时吃三七粉是可以降血脂、降胆固醇的。要在生活习惯以及饮食习惯加以改善,少吃含糖量高的以及高脂肪、高热量的食物,多进行一些身体方面的运动。三七粉有一定的调节血脂的作用,但其实主要是具有活血化瘀的作用。