降血脂最好的食物

如果通过饮食控制以及运动结合,并不能够将血脂水平控制理想,应该在医生的指导下及时加用降血脂的药物,否则过高的甘油三酯可以诱发急性胰腺炎,而高胆固醇血症可以导致动脉粥样硬化的发生。对于血脂升高的患者,建议低盐、低脂、清淡饮食、多吃绿叶蔬菜,如白菜、芹菜、洋葱、木耳等等,均可以帮助降血脂。对于高甘油三酯血症可以选择贝特类药物,对于高胆固醇血症可以选用他汀类药物,建议定期复查肝肾功能及酶谱、血脂。同时还应该积极参加体育运动、控制体重。

比较好的降血脂药

视频摘要:降血脂要看是血脂的哪个成分增高了。高脂血症分有高甘油三酯血症、高胆固醇血症,如果高胆固醇血症,低密度脂蛋白增高,应用的他汀药这他汀药是首选,它可以降低胆固醇,降低低密度脂蛋白抗动脉用粥样硬化的作用,如果就是甘油三酯的增高,选择的可能是贝特类的药,也就是说的立平脂这样一类药,但是如果说甘油三酯胆固醇都高,这两类药最好不要在一块用,因为它一块用可能会出现严重的副作用,所以我们在临床用的时候一定要分清楚是哪个血脂的,哪个成分高我要选择什么样的药,同样的这种药它有一定的副作用,它是他汀类的药,应用的时候一定要关注它的这种肝功能,关注肌酸激酶,关注胆红素的情况,关注病人有没有肌肉酸痛、乏力这些症状。特别是和这种贝特类的药立平脂联用的时候一定要注意甘油三酯的增高,一定是特别高的时候,如果就是二左右,我们正常是1.7左右,2左右2.5以下就通过控制饮食可能就能把它给逆转了,就不用尽量少吃药,就不用加这类药。

降血脂中药

针对不同的高血脂的中医证型,需要选择不同的中药治疗,建议在中医的指导下进行辨证论治,针对性的进行治疗。以上健康科普知识仅供参考,具体的情况需要到正规医院进行检查,并且由专业医师进行判断。具有降血脂的中药比较多,如山楂、丹参、荷叶、白术、苍术、茯苓、鸡内金、田七等。上述药材都有其不同的侧重点,有的是针对痰湿,有的是针对瘀血重的高脂血症。

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降血脂饮食

有些患者血脂高应经常吃哪些食物可以起到的效果呢?第一、燕麦,燕麦含有丰富的亚油酸、维生素e、皂苷素,这些物质均对降血脂有一定的效果。第二、荞麦,特别是苦荞麦,苦荞麦含有芦丁,能够维持血管壁的正常通透性与脆性,而且还能起到降血脂的效果,特别是能够降低血清总胆固醇,以及低密度脂蛋白胆固醇的含量。第三、深海鱼类,三文鱼含有Ω3脂肪酸,能够降低胆固醇和甘油三酯,降低血液粘稠度。第四、洋葱,洋葱能够降低血脂,因为洋葱含有烯丙基二硫化物以及硫氨基酸等,这里物质可以辅助的降血脂,预防动脉粥样硬化。

降血脂运动

高脂血症的患者每天保证半个小时以上的有氧运动,运动方式因人而异,根据自身不同情况选择适合自己的运动方式,如慢跑、跳绳、游泳、骑自行车、打球等方式,运动时间要保证半个小时以上,每周要保持至少五天的运动,要坚持。降血脂最基本的措施是生活方式干预,包括饮食和运动。其次,患者应规律作息,清淡饮食,避免高脂高胆固醇饮食。

三七降血脂

三七粉是一种中药材,可以提高人体的免疫力,预防感冒,增强体质,可以抗衰老、抗氧化、降血脂、降血压、降血糖值、补肾气,可以散瘀止血,三七粉能有效的降低血脂和血清胆固醇,平时吃三七粉是可以降血脂、降胆固醇的。要在生活习惯以及饮食习惯加以改善,少吃含糖量高的以及高脂肪、高热量的食物,多进行一些身体方面的运动。三七粉有一定的调节血脂的作用,但其实主要是具有活血化瘀的作用。