甘油三酯高怎么预防

甘油三酯水平升高,它是指的是由于各种原因导致的血液当中,处于高甘油三酯血症的这种情况,原因有很多,有家族性的高脂血症,也有后天因素引起的高脂血症。后天因素引起的甘油三酯升高,这种情况在临床上是非常常见的,主要见于些体型比较肥胖,或者是患者平常进食含油脂量比较多的食品,或者是患者合并有其他的一些代谢性疾病这种情况。因此在预防方面,患者一定要注意保持理想体重,平常饮食不要吃太多油腻的东西,同时要严格的控制好所伴随的代谢性疾病,比如说严格的控制血糖或者是严格的控制血尿酸的水平等等。甘油三酯高是血脂升高,也就是血脂异常的一种,血脂里面除了甘油三酯之外,还有胆固醇,或者是低密度脂蛋白,高密度脂蛋白等等,甘油三酯只是血脂成分当中的一种。

甘油三酯高的后果

当患者出现甘油三酯升高时,一定要给予积极的控制,首先建议患者注意低盐、低脂饮食、运动、减肥,这样才可以更好的降低甘油三酯,必要的时候要启动降脂药物治疗,只有将甘油三酯降至标准范围以内,才可以在极大程度上预防动脉硬化的发生。除此之外,高甘油三脂血症还有可能会导致胰腺炎出现,还有一些患者会出现脑动脉硬化、冠状动脉粥样硬化性心脏病、下肢动脉硬化性闭塞症,所以高血脂的危害是极大的,甚至有一些人由于长期高甘油三酯还会导致眼底病变,甚至使患者失明。甘油三酯高的患者可能长此以往,就会造成脂肪肝、肝硬化的出现,严重的患者甚至可以出现肝癌。

孕晚期甘油三酯胆固醇高

临床上,甘油三酯高的患者风险更大,它会引起急性胰腺炎的发生,轻症患者可以用药物进行控制。通过这样一些措施,并密切的监测,同时要记得进行分餐制,有的时候吃少了会饿,要用其他含糖含脂少的新鲜蔬菜及含糖少的水果来进行补充。一顿不要吃很多,过一两小时以后再稍微吃一些,这样血脂可能会控制的更好。孕晚期胆固醇和甘油三脂都高,说明孕妇的代谢是有一定的问题,其风险也相对会高一点。

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孕后期甘油三酯高

对于一个孕晚期的孕妇甘油三酯偏高,这种现象很多见但并不严重,只需适当的控制饮食,并且适当的增加运动量,就可使甘油三酯降到正常或者不会持续升高。妊娠对女性是一个特殊的时期,因为营养摄入比较丰富,而且运动量明显减少,就会使好多人的血脂出现代谢紊乱。分娩以后,可以通过饮食上的控制,增加运动量,血脂是可以恢复到正常的。

胆固醇高甘油三酯低

甘油三酯大部分是由于食物来源,饮食中摄入过多脂肪类食物,可引起甘油三酯偏高,所以还有一种情况就是有些血脂高,是具有家族遗传性,有家族遗传性高胆固醇者症,或者高脂血症,所以出现胆固醇高,但甘油三酯低的情况还是需要去医院进一步就诊处理,毕竟胆固醇高,对于血管是存在的慢性影响的。人体内大概50%的胆固醇是内由肝脏合成,另外有50%是来源于食物,所以饮食摄入过多高胆固醇的食物,如内脏类以及蛋黄会引起胆固醇升高。有时候体检可以出现胆固醇偏高但是甘油三酯低的情况,这个是由于我们体内胆固醇和甘油三酯的来源和去路有不同。

甘油三酯高吃什么主食

高甘油三酯的人群也是应该以低脂、低油、低热量饮食为主,常吃的一些主食豆类、燕麦、玉米、鸡蛋、牛奶、海参、酸奶、猪瘦肉、瘦羊肉、兔肉、带鱼、鲤鱼、草鱼、大黄鱼,这些食品都适宜高甘油三酯人群使用,这些食品内含有的胆固醇比较低,还有优质蛋白,多种维生素,微量元素,不但可以提高人体的抵抗力,还可以不增加胆固醇的摄入,而达到调血脂的作用,平时在多吃一些蔬菜以及水果。