甘油三酯高的危害

甘油三酯高主要是和饮食摄入的油脂含量过多有关系,甘油三酯水平升高,最常见的会促进或者加重动脉硬化斑块的发生以及进展,诱发急性胰腺炎,所以很多肥胖的高甘油三酯血症的患者,如果再出现暴饮暴食这种情况,出现了急腹症,要高度警惕是不是发生了急性胰腺炎。另外,甘油三酯过高,还会危害到其他的一些代谢指标,会引起血压的升高,长期会引起胆囊结石,老年人认知功能下降,产生老年痴呆,男性的一些性功能障碍,以及会加重一些肝炎病变等等。

单纯甘油三酯高的原因

引起单纯甘油三酯增高的原因,多数是由于高脂肪饮食造成的,如果进食过多含脂肪以及胆固醇丰富的食物特别是动物的脂肪类,人体甘油三酯水平就会明显升高,进食过多的碳水化合物,以及含糖食物也有可能会引起甘油三酯增高。而饮酒也是中国男性人群出现高甘油三酯一个重要原因之一,因为饮酒会刺激甘油三酯加速合成。此外,缺乏运动、长时间的情绪抑郁、焦虑、过度的劳累、睡眠不足等不良的生活习惯和情绪都有可能导致脂肪代谢紊乱导致甘油三酯增高。当然,其它的疾病也可以导致甘油三酯出现继发性的增高,比如肾病综合症、透析、甲状腺功能减退等,都可能引起单纯的甘油三酯增高。

甘油三酯高是咋回事

甘油三酯是脂质的组成成分,主要包括甘油和三个脂肪酸所形成的酯,甘油三酯在人体内一般保持着动态的平衡,当然人体产生甘油三酯主要由食物中摄取或者由体内自身肝脏产生,甘油三酯的正常值为0.45到1.69毫摩尔每升。如果空腹情况下测甘油三酯在1.70毫摩尔每升以上,我们称为甘油三酯增高。当甘油三酯在1.70到2.25毫摩尔每升,为边缘增高,大于2.26毫摩尔每升为升高,甘油三酯高主要是由于生活饮食习惯,年龄等因素造成,它在个体间波动较大。如果我们进食还有过多甘油三酯的食物,容易导致甘油三酯增高。当然家族性高甘油三酯血症是由遗传因素引起,如果我们患有糖尿病,甲状腺功能减退,肾炎综合征、胰腺炎,动脉粥样硬化,糖原聚集病也会导致甘油三酯增高。

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孕后期甘油三酯高

对于一个孕晚期的孕妇甘油三酯偏高,这种现象很多见但并不严重,只需适当的控制饮食,并且适当的增加运动量,就可使甘油三酯降到正常或者不会持续升高。妊娠对女性是一个特殊的时期,因为营养摄入比较丰富,而且运动量明显减少,就会使好多人的血脂出现代谢紊乱。分娩以后,可以通过饮食上的控制,增加运动量,血脂是可以恢复到正常的。

胆固醇高甘油三酯低

甘油三酯大部分是由于食物来源,饮食中摄入过多脂肪类食物,可引起甘油三酯偏高,所以还有一种情况就是有些血脂高,是具有家族遗传性,有家族遗传性高胆固醇者症,或者高脂血症,所以出现胆固醇高,但甘油三酯低的情况还是需要去医院进一步就诊处理,毕竟胆固醇高,对于血管是存在的慢性影响的。人体内大概50%的胆固醇是内由肝脏合成,另外有50%是来源于食物,所以饮食摄入过多高胆固醇的食物,如内脏类以及蛋黄会引起胆固醇升高。有时候体检可以出现胆固醇偏高但是甘油三酯低的情况,这个是由于我们体内胆固醇和甘油三酯的来源和去路有不同。

甘油三酯高吃什么主食

高甘油三酯的人群也是应该以低脂、低油、低热量饮食为主,常吃的一些主食豆类、燕麦、玉米、鸡蛋、牛奶、海参、酸奶、猪瘦肉、瘦羊肉、兔肉、带鱼、鲤鱼、草鱼、大黄鱼,这些食品都适宜高甘油三酯人群使用,这些食品内含有的胆固醇比较低,还有优质蛋白,多种维生素,微量元素,不但可以提高人体的抵抗力,还可以不增加胆固醇的摄入,而达到调血脂的作用,平时在多吃一些蔬菜以及水果。