老年人需要预防高血压的发生,生活要有规律,要按照生物钟睡觉和起床,不要过度熬夜,不要精神紧张,适当的活动锻炼身体对身体健康是有益处的。还有就是老年人运动量不足,缺乏运动,再加上过度肥胖也容易升高血压。其它的因素就是不良的生活、饮食习惯,例如吸烟喝酒,熬夜等等,这些因素都容易升高血压。老年人容易得高血压一般是因为动脉血管硬化引起的,血管硬化,弹性降低就容易升高血压。
高血压病诊断标准
高血压诊断主要根据诊室测量的血压值,采用经核准的水银柱或电子血压计测量,安静休息,坐位时,上臂肱动脉部位,血压一般需非同日测量三次血压值,收缩压均大于等于140毫米汞柱或者舒张压均大于等于90毫米汞柱可以诊断高血压。一般来说,左右上臂的血压相差小于10到20毫米汞柱,大多数右侧高于左侧,如果左右上臂血压相差较大,要考虑一侧锁骨下动脉有阻塞性病变。患者既往有高血压史,正在使用降压药物,血压虽然正常,也诊断为高血压。
孕期高血压吃什么降压
对于怀孕的高血压患者,首先在药物的选择上要根据专业医师的指导选择降压药物,要选择对胎儿副作用最小的降压药物。 其次,孕期高血压患者可以选择一些食物来控制血压,比如:1.芹菜。芹菜不仅营养价值高,还有降压降脂的功效,有很大的药用价值。2.木耳。木耳具有补益气血、降脂降压的功效。孕妇高血压患者在每晚睡前可以取黑木耳十克洗净,以清水泡透,然后加冰糖清蒸1至2小时,常服可治高血压动脉硬化。3.绿豆。绿豆对高血压患者来说是一种很好的降血压食物,吃绿豆不仅有助于降血压、减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的作用。4.洋葱。洋葱是高血压患者都知道的降压食物,有降血脂、降血压的功效。