对于颈椎病的病人，平时一定要多注意保暖，避免受凉，再避免长时间的低头活动。颈椎病的最主要的因素是颈椎间盘的退变，颈椎间盘的退变和长时间低头应该是有直接的关系，所以在平时的日常生活当中，应该避免长时间的低头，尤其是两三个小时这样的一动不动的这样的活动，对颈椎的影响会比较大。三、保暖措施，得了颈椎病后更加要注意保暖措施，特别要注意颈椎病患者锻炼完之后不能突然遇寒而加重症状。
颈椎病可以做什么运动缓解症状
出现颈椎疼痛的患者，也需要注意加强对颈椎的养护，避免长时间的低头劳损，也要避免寒冷刺激，可以口服一些相关的药物进行治疗，能有很好的镇痛作用，配合推拿，牵引，针灸等治疗方式还可以进一步的缓解相关的症状，纠正椎间小关节的紊乱，恢复颈椎正常的生理曲度，对于治疗都会有很好的帮助。颈椎病是比较严重的情况下是需要手术治疗，手术之后也锻炼颈背部肌肉的话，对脊柱也是有保护作用，能够增加巩固手术的效果，能够预防以后再次出现颈椎性的神经性症状。颈椎病可以进行米字操及游泳缓解不适的症状。
颈椎病用生姜泡脚有用吗
颈椎病它的治疗方法主要还是根据颈椎病的具体类型，比如颈型颈椎病，积极的进行保守治疗就可以了，一定要端正颈部姿势，避免长时间一个姿势，尤其要注意不能长时间低头，加强保暖，避免受凉，适当的进行活血的中药热敷烫洗，适当的进行推拿按摩，针灸理疗，可以使用消炎镇痛药物以及减轻肌肉痉挛的药物进行治疗，比如洛索洛芬钠，盐酸乙哌立松。泡脚对颈椎有一定的好处，泡脚可以散寒止痛、行气活血、温经通络，对于颈椎病的部分症状有一定的作用，但是并不能治疗颈椎病，临床上治疗颈椎病多采用口服中药、推拿手法、针灸、理疗、艾灸等治疗方法。颈椎病主要是由于长期生活姿势不良，运动过少导致的颈后疼痛或者上肢的疼痛或者下肢的走路不稳。
