这种时候是不建议进行物理降温或者服用退烧药，要注意保暖，当体温升高到一定程度，人已经不再有畏寒、寒战，开始出现手脚发热，就可以开始使用退烧治疗。5°C，体温要上升2°C就必须产生更多的热量，并且要减少热量散发，也就是要产热大于散热。发热怕冷的症状，常见于着凉之后寒气入体，导致上呼吸道病毒性感染，称之为风寒感冒。假设现在病人体温是36。
在发烧期间进食一些过分油腻的食物，有可能就会导致腹泻，拉肚子，也是需要避免抽烟喝酒，其实关键的还是需要针对发烧的病因进行治疗。首先应该多喝水，可以吃稀饭，米汤也可以，吃面条等容易消化的食物，可以吃冬瓜以及多吃含维生素C的蔬菜和水果，水果多吃苹果、雪梨、橘子。发烧是临床常见那种症状，病因常见为感染性疾病，与非感染性疾病。
对于发高烧的情况，可以起到一定的辅助治疗措施，推拿的时候可以促进局部的血液循环，激发孩子的免疫力，对于缓解发烧是有帮助的。发烧时不建议按摩，发烧是因为体内感染了细菌、病毒、真菌、支原体、衣原体等病原微生物病。存在炎症表现，需要查明属于哪种病原体感染后，使用相对应的抗生素进行治疗。
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这种运动过量发烧一般来说并不会出现明显的体温升高，大部分都是一些轻微的体温升高，通常伴随大量出汗。其次在进行了剧烈的大量的运动之后，也可能会诱发一些体温调节中枢上调，从而出现一些发烧的症状。
如果出现过量运动以后第二天出现发烧的情况，很有可能是因为呼吸道的感染，如普通感冒，流行性感冒，严重时甚至会导致肺炎的出现。因为过量运动时身体会大量出汗，皮肤毛孔会开放，导致身体的抵抗力下降，此时病原微生物如细菌，病毒等，就容易侵入到人体。细菌病毒侵入人体，最容易在呼吸道定植，如果定植在上呼吸道，则会造成上呼吸道感染，如果定植到下呼吸道，如气管，细支气管以及肺泡，则会导致支气管炎以及肺炎等，从而出现咳嗽，咳痰以及高热等情况。
发烧时的饮食要清淡，最好以流质半流质饮食为主，以柔软细腻类的食物为主，不要吃辛辣、油腻，肥甘、厚腻之品和生冷硬的食物，特别是不能够吃肉类、蛋类以及海鲜制品等，在饮食上要养成按时按量的饮食习惯，不要一次性吃太多，晚上睡觉之前一个小时不要进食，发烧时要吃容易消化的食物，比如粥类、面汤类。退烧的同时不要受凉，注意保暖，衣服厚薄要适宜，有利于散热，可以使体温恢复正常。
